ВЕЛИКИЙ ПОСТ

ОТ ЧЕГО ОТКАЗАТЬСЯ И К ЧЕМУ ПРИЙТИ? Вопросы для рефлексии, которые помогут вам легко и качественно пройти пост. ❓Как использовать вопросы? 1. Выберите 5-10 вопросов, которые вас зацепили. 2. Запишите честные ответы в дневник. 3. Определите конкретные шаги для изменений. 4. Установите новые привычки, которые приблизят вас к вашим целям. ТЕЛО И ЗДОРОВЬЕ - Как я чувствую себя в своём теле? Оно благодарное или усталое? - Какие продукты я ем, даже если не голоден? Что они мне заменяют? - Какие вредные...

Пост – это не просто ограничение в еде, а возможность очистить и перезагрузить свою жизнь.  Пост можно провести не только в питании, но и в мыслях, привычках, информационном потоке, отношениях. Чем осознаннее подход, тем глубже трансформация.   Как определить свою цель?   Перед тем как отказаться от чего-то, задай себе три вопроса:   Что я хочу убрать из своей жизни? (Что мне мешает, истощает, засоряет моё тело или разум?)   Почему я хочу от этого отказаться? (Как это влияет на моё состояние, привычки,...

Сегодня 3 марта, а это значит, что начался Великий Пост.  Зачем нужен пост: духовный и психологический смысл. Религиозный смысл поста: Во многих традициях пост рассматривается, как время внутреннего очищения и приближения к Богу.   • Смирение и самодисциплина Отказ от привычных удовольствий — это не самоистязание, а способ научиться контролировать свои желания и напоминание о том, что духовное важнее материального.   • Очищение души В посте человек не только ограничивает себя в пище, но и в мыслях, поступках, словах...