Подборка статей про витамины

Всем привет! Продолжаем наш витаминный ликбез. После курса витамина D я задумалась о том, что же подключить следующим этапом. И моя цель — укрепить сосуды, позаботиться о здоровье ног и предотвратить появление сосудистых звездочек. И вот один из главных помощников в этом деле — витамин Е, или токоферол. Давайте разберемся, почему он так важен и как правильно восполнить его запасы. Витамин Е — это не одно вещество, а целое семейство жирорастворимых соединений. Его главная суперсила — быть мощнейшим антиоксидантом...

Всем привет ! Недавно мы с вами обсуждали витамин группы В, а сейчас хочу поговорить про витамин D. Мы часто списываем усталость, хандру и ломоту в теле на бешеный ритм жизни и стресс. Витамин D, который многие считают всего лишь «помощником для костей», на самом деле является мощным гормоноподобным веществом, влияющим на каждую клетку нашего тела. Его нехватка может проявляться удивительными и неочевидными симптомами. Обратите внимание на эти 6 сигналов вашего тела Один из классических, особенно...

Боль в спине – один из самых распространенных недугов современности. Она может быть вызвана мышечным перенапряжением, защемлением нерва, остеохондрозом или воспалением. В поисках облегчения мы часто обращаемся к обезболивающим мазям и таблеткам, упуская из виду важную роль питания и, в частности, витаминов группы В. Среди них ключевое место занимает рибофлавин (В2), но его эффективность раскрывается именно в комплексе с другими витаминами этой группы. Витамины В1 (тиамин), В6 (пиридоксин) и В12 (цианокобаламин) давно известны своей способностью положительно влиять на нервную систему...