ИЗ ИНТЕРЕСНОГО В МИРЕ

Учёные называют бессонницу одной из «болезней цивилизации»: стресс, гаджеты и сбитые биоритмы вмешиваются в естественные механизмы сна. Хорошая новость в том, что помочь организму можно — от корректировки привычек и питания до мягких медицинских подходов. 🌙 Сон — это не просто отдых, а главный «ремонтный сервис» нашего организма. Наука давно доказала: во сне мозг очищается от токсинов, укрепляется иммунитет, а гормоны работают как оркестр. Но что делать, если сон упрямо не приходит, а бессонные...

Какая внешность считалась эталоном 2000 лет назад? Почему в эпоху Ренессанса ценили пышные формы, а в XX веке все мечтали о стройности? История красоты — это увлекательное путешествие по разным эпохам, где стандарты внешности менялись так же стремительно, как мода на прически и наряды. Сегодня мы живём в мире, где тренды диктуют соцсети, но если оглянуться назад, становится ясно: идеал красоты всегда был отражением культуры, ценностей и даже политики времени. Хотите узнать, как формировались эти каноны? Давайте разберёмся вместе...

Превентивная косметология: искусство останавливать время Каждый день индустрия красоты предлагает нам новые методики, аппараты и препараты. Маркетинг обещает фантастические результаты и мгновенное преображение. Но как не потеряться в этом потоке информации и выбрать именно ту процедуру, которая подойдет вашей коже и вашему организму, без рисков осложнений и пустых ожиданий? Я стояла у истоков нового направления – косметологии, когда такой специальности еще не существовало. Была лишь дерматовенерология. Поэтому, как врач-косметолог с 20-летним опытом и практикой, основанной на медицинском подходе, я расскажу вам о возможностях превентивной косметологии...