Как вернуть фигуру после родов: инструкция для мам
Рождение ребенка - это чудо, но часто после этого чуда мы смотрим в зеркало и видим совсем не ту фигуру, к которой привыкли. Не стоит паниковать! Вернуть прежние формы можно, если подойти к этому вопросу с умом и терпением. Три кита успешного восстановления: 1. Реалистичный подход: Не ждите, что похудеете за три дня на размер модели. Никаких изнурительных диет! Важно, чтобы процесс был комфортным и не вызывал стресса. 2. Долгая игра: Похудение после родов – это марафон, а не спринт. Настройтесь на то, что это займет время, и поддерживайте здоровые привычки постоянно...