ПРАКТИКУМ "Возвращение к себе"

Ты проделала огромную работу, моя дорогая 🤍 Прошла через глубину, прикоснулась к чувствам, которые годами ждали, чтобы ты их наконец увидела. Ты позволила себе чувствовать сильнее. Вытащила старые обиды, застарелые слова, которые жили внутри как гвозди, царапая изнутри каждый раз, когда ты пыталась дышать свободно. Ты уже стала ближе к себе, а сегодня - пойдёшь ещё дальше. Сегодня - ты возвращаешь опору. Жила-была девочка. У неё не было штор на окнах и дверей в комнате. Все могли заглянуть, когда хотели...

Вчера был 1-ый день второго практикума. Ты смогла остановиться. Ты дышала. Ты слышала тело - и, возможно, впервые за долгое время оно тебе ответило. Кто-то почувствовал тепло в груди, у кого-то задрожали плечи, а кто-то просто выдохнул и заплакал. Это и есть жизнь, возвращающаяся через тело🤲 Сегодня идём глубже. В второй день мы возвращаем себе право чувствовать. Сегодня мы вернём всё обратно - шаг за шагом, через тело, звук и память Когда тело тебя слышит - душа перестаёт молчать... Давай начнём...

Если ты читаешь эти строки - значит, ты не просто ищешь ответы. Ты чувствуешь, что внутри стало тяжело. Что даже дышать порой сложно, а всё, чего хочется - просто остановиться, выдохнуть и хоть немного почувствовать себя живой… Если ты здесь - значит ты готова. Готова идти глубже. В 1-ом дне практикума мы будем восстанавливать контакт с телом, которое слишком долго было фоном, а не домом. Когда даже дыхание даётся с трудом, а в голове ничего кроме "Я устала..." Ты стала надёжной, ответственной, сильной и в этом всём незаметно исчезла...

Без масок, без лоска, босую, но настоящую. Я хочу, чтобы ты вспомнила чувства - счастье, радость, восторг, не наигранные. Чтобы ты сделала первый шаг и разрушила один из каменных блоков с огромной стены, которой ты так старательно окружала себя все эти годы. Не сама, тебе помогали, бросая камни осуждения, упрёки, слова "должна", "обязана", "надо", смотря с презрением, бросая вызов, что ты не дотягиваешь до идеала, говоря что ты не идеальна и нужно исправить, сравнивая тебя с другими, ставя в...

До этого момента она и не чувствовала проблемы, не осознавала её. Просто жила, "как все": дом, работа, семья... Уставала, злилась, радовалась по мелочам… просто плыла по течению. Не слушала себя, не спрашивала, чего на самом деле хочет. Да и когда было? Времени совсем не хватает, всегда дела, заботы, кто-то нуждается, кому-то помочь. Но всё переменилось после нашей первой встречи. Мы не говорили часами, мы не делали практики. Она просто оказалась рядом со мной и вдруг потекли слёзы. Без причины, без слов...

Многие, кто был на практикуме, уже нашли в себе смелость прислушаться к зову своей души. Для кого-то это стало тихой революцией. Для кого-то первым глубоким вдохом после многих лет тишины. Они не просто "слушали аудио", а проделали глубокую работу души, и я бесконечно благодарна за это доверие🙏 На практикуме, 28 человек, спросили меня: "А что это, медитация? Какой то, интересный формат, не встречала такой" Сегодня поделюсь с вами, что на самом деле это такое ↙️ То, с чем я работаю - это не...