Психология для тебя

Казалось бы, вроде так просто. Но,зачастую, это намного сложнее, чем кажется. Иногда ты даже не знаешь с чего начать. так давай вместе разберем, что может помочь? ▪️Живи настоящим Как отпустить прошлое? Живи настоящим! Звучит, конечно, логично, но на деле это сложнее чем кажется. Учись сосредотачиваться на моменте, наполняй день планами и событиями, не оставляй времени на самокопание. Продумывай свои планы, занимайся тем,что приносит удовольствие. Пробуй новое. ▪️Ставь цели Смотреть в будущее гораздо продуктивнее,чем все время оглядываться...

Есть множество причин, чтобы не держать обиду. Многие знают, что обида может навредить, но знают это скорее в общих чертах, не осознавая все последствия и весь вред, что обиду могут причинить. давайте разберём, чем же, всё-таки, вредны обиды: ◼️Вред для тела . Обида может привлечь следующие состояния: ▪️Обострение хронических болезней ▪️Проблемы с кожей. ▪️Бессонницу и повышенное влечение к алкоголю, различным вредным привычкам ▪️Головные боли ▪️Высокое артериальное давление, сердечный приступ, инсульт ◼️ Моральный вред...

Давайте разберём всё по порядку:  ▪️ Апатия - это один из видов реакции на стресс. У каждого она проявляется по-разному. Кто-то идёт во все тяжкие, чтобы разнообразить рутину и создать хоть малейшую видимость изменений. А кто-то может пролежать весь день и не сдвинуться с места. Но общая характеристика проявляется в том, что в таком состоянии у человека отсутствует желание и мотивация совершать дела. Обычно в апатичном состоянии они перекладываются с мыслью «сделаю чуть позже». ▪️ Из-за чего может...

К сожалению, в современном мире, нелюбовь к себе и низкая самооценка - огромная проблема большинства людей.  Чем же опасна низкая самооценка? Закомплексованному трудно двигаться по карьерной лестнице, заводить отношения, отстаивать свои границы и взгляды.  Высока вероятность, что однажды человек впадет в депрессивное состояние и, даже, может начать погружаться в какие-либо зависимости. Что же значит «любить себя»? ▪️принимать все свои стороны как есть ▪️проявлять к себе заботу ▪️прощать себя...