Предупрежден значит вооружен! Понимая механику формирования телесных блоков и психосоматических реакций мы можем (как минимум) предвидеть появление новых, быстрее их отрабатывать. Глобально, найти уже текущие блоки, самодиагностироваться, сформировать запрос к телесному терапевту. 4 этапа формирования блока 1. Травмирующее событие/ психотравма, фаза конфликта (формирование дополнительных ресурсов в организме) 2. Усиление беспокойства, реакция на триггеры/треки (повторная выработка ресурсов, повторение конфликтной фазы) 3. Желание избегать, защищать себя от повтора события. (Вот тут стоило бы пойти в терапию) 4. Подавление страха, внутреннее напряжение, спазм мышц, попытки себя обезопасить путем замирания Отсюда формируется деструктивный шаблон поведения, еще больше спазмирует тело, накапливает тревогу. Пока тело в напряжении, мы тратим фокус и силы на поддержание этого самого гипертонуса. Когда тело расслабляется, появляются силы на то, что действительно важно. Чувствуете ли в теле напряжение или наблюдали, что у вас есть блоки? #психологмосква #психологонлайн #телесныйпсихолог
2 года назад