Здоровье и спорт

С 3-го апреля начинаю формировать и закреплять необходимые для счастливой жизни привычки. И вас приглашаю участвовать вместе со мной. ❗️Посеешь поступок - пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу. 🙈 Мы все знаем, что надо делать, чтобы прожить яркую, красивую, успешную счастливую жизнь. Мы знаем, как реализовать свои мечты и цели. Всё это для нас не секрет. Вы же знаете, что нужно делать: ❓️ Зарядку по утрам; ❓️ Питаться своевременно и сбалансированно; ❓️ Пораньше ложиться спать; ❓️Читать книги; ❓️ Меньше тратить времени на соц...

🏔Пост 2/3 Не дописал я свои впечатления о прошедшем 24 февраля ультрамарафоне. Спустя почти месяц первое впечатление улеглось, но я всё же постараюсь все вспомнить и описать, сохранив тем самым этот день не только в своей памяти, но и в записях.  В прошлый раз я описал процесс подготовки к этому мероприятию, поэтому сейсас сразу перейду к регистрации и старту.  🟩 Регистрация очень простая: за день до марафона необходимо было подъехать в село Тюнгур, чтобы продемонстрировать наличие необходимого оборудования:  ✔️Беговые кроссовки...

Пост 1/3 "Все ваше тело – от кончика одного крыла до кончика другого, – есть собственно мысль, воплощенная в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковывающие ваши тела…" (С) "Чайка по имени Джонатан Ливингстон", Р. Бах. 🕊 Не могу вспомнить, откуда я узнал о зимнем ультрамарафоне "WAUT" от Altai Ultra-Trail®/Алтай Ультра Трейл Вероятно, случайно. Искал, как зимой попасть на озеро Аккем под Белухой и наткнулся на такой нетривиальный способ...

Позади 75 км 2500-м набора высоты. Позади Тюнгру, Кучерла, перевал Кузуяк, река Аккем, аккемское озеро, гора Белуха. Позади желания бежать, потом бросить все это, потом умереть, а потом воскреснуть ;) Пара фотографий чтобы хотя бы немного погрузить вас в то что я пережил...