Спорт

Шоколад является врагом питания для многих спортсменов. Этот запретный плод с потрясающим вкусом также может изменить вашу диету и баланс калорий. Однако, как оказалось, совсем отказываться от этого не обязательно. Напротив, шоколадное молоко и регенерация идут рука об руку, и у нас есть тому подтверждение! Почему спортсмены пьют шоколадное молоко? Восстановление после занятий – очень важный элемент тренировки каждого спортсмена – как любителя, так и профессионала. В это время мы обычно стараемся...

Управление травмами — это не то, о чем мы хотим беспокоиться. Однако это необходимо, чтобы иметь возможность восстановить полную физическую форму и не беспокоиться о повторной травме. Если вы оказались в такой ситуации, вам в силах помочь кинезиотейпирование. Как вернуться в форму после травмы? Кинезиотейпирование работает Кинезиотейпирование – иногда его еще называют динамическим тейпом – представляет собой особую форму поддержки мышц и суставов. Его изобрели в Японии для профессионального спорта в 1970-х годах...

Конец года, день рождения, случайный шаг на весы, неспособность поднять сумку с покупками или одышка на полпути вверх по лестнице – твёрдая решимость совершенствоваться у каждого проявляется на своем этапе. Однако нельзя отрицать, что каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с этим. Но что делать, если запах, к примеру пиццы вызывает чувство голода? Изменение привычек питания — одновременно простая и очень сложная задача, но, к счастью, вам не нужно сразу же делать решительный шаг. Начну с понедельника...

Говорят, мы то, что мы едим. Конечно, вы можете пошутить, что трудно быть острым стейком из баранины, но в заезженном выражении, несомненно, есть доля правды. От нашего питания зависят наше повседневное самочувствие, здоровье, спортивные результаты, уровень тестостерона и даже либидо. Поэтому стоит внимательно относиться к тому, что вы кладете на тарелку, а также, необходимо сознательно формировать свои пищевые привычки. Сегодня тема – диета, улучшающая либидо и повышающая тестостерон. Устрицы улучшают кровоток Знаменитый афродизиак...

Что, кроме воды и полотенца берет с собой перед тренировкой почти каждый посетитель спортзала? Наушники! Каждый из них знает, что хорошо подобранная музыка способна творить чудеса и мотивировать работать еще усерднее. Но как работает этот механизм? Почему музыка улучшает результаты в тренажерном зале? Мы предполагаем, что в этом замешан дофамин. Ушная раковина предназначена для «улавливания» звуковых волн и перенаправления их через слуховой проход в среднее ухо, где они вызывают вибрацию 200 микролитров жидкости в закрытой улитке...

Красная, естественно сладкая! Перед ней мало кто сможет устоять. Оказывается, клубника не только является природным источником сладкого вкуса, но и оказывает положительное влияние на организм. Постоянно включая ее в свой рацион, вы можете снизить риск окислительного стресса, что улучшит ваше самочувствие. Как это работает? Клубника и окислительный стресс – вот как они поддерживают ваше здоровье Как и все в природе, человеческое тело больше всего любит баланс. Когда он нарушен, мы часто чувствуем себя плохо, и наш организм становится более восприимчивым к болезням и другим недугам...