Самооценка

В психологии существуют различные психологические методики. В этой статье я расскажу о психотехнике, которая помогает укрепить самооценку, а так же применяется перед важными событиями в жизни: экзамены, публичные выступления, собеседование, первое свидание и т.д. Не столь важно какая ситуация, вам просто хочется почувствовать себя увереннее и спокойнее, или вам предстоит важное событие, перед которым вы нервничаете и ваша уверенность в себе значительно снижается. Согласитесь, что сдавать экзамен...

Как ни странно, но не все люди понимают взаимосвязь самооценки и качества жизни. Некоторые думают, что любить себя - это плохо, мол, это эгоизм, тщеславие и гордыня. Поэтому я приведу пять причин почему нужно и важно любить себя. Причина 1 Любовь к себе напрямую влияет на уверенность в себе. Когда вы любите себя, вы чувствуете себя более уверенно в своих способностях и достижениях. Это позволяет вам принимать более обоснованные решения и действовать более эффективно. Как вы понимаете, это напрямую сказывается на качестве вашей жизни...

Самооценка и уверенность в себе - это важные аспекты нашей личности, которые влияют на наше поведение, отношения с окружающими и достижение успеха в жизни. Самооценка - это оценка своих способностей, качеств и достижений, а уверенность в себе - это чувство доверия к своим способностям и возможностям. Низкая самооценка может привести к чувству неполноценности, неуверенности в себе и боязни неудачи. Люди с низкой самооценкой часто испытывают трудности в общении с другими людьми, им сложно принимать решения и достигать поставленных целей...

Если вы ориентируетесь на мнение окружающих, постоянно стараетесь оправдать чужие ожидания, и боитесь, как бы о вас не подумали плохо, это сигнал, что сами себя вы не особо цените. Именно поэтому человек стремится получить благожелательную оценку извне. Вот только это видят и окружающие, а опытные манипуляторы такое сразу считывают и используют это против вас. Распространенные манипуляции начальников, обесценивать любой труд и достижения сотрудника, чтобы выбить почву из-под ног. Когда сотрудник...

В голове любого человека есть некий образ Я, то есть такой образ, каким он представляет и видит себя. Как часто можно встретить людей, которые утверждают, что «я упрямый, потому что я телец или козерог», «мне сложно сделать выбор, потому что  по гороскопу я весы», «я вспыльчивый и могу накричать, потому что у меня такой характер", а еще «я человек маленький», «я неспособен, мне не дано», «я слабый» и т.д. Огромное количество ярлыков прилипает к нам с детства, и мы верим, что мы именно такие. А раз мы такие, то это не меняется и с этим ничего нельзя сделать...