Упражнение для развития устойчивости и координации. Отлично нагружает ягодичные мышцы и в целом работают ноги полностью.
Тренировки в тренажёрном зале с грыжами межпозвоночных дисков. Как поставить себя на ноги и забыть о болях в спине
Доброго дня, дорогой мой читатель. Пополняю свою рубрику Здоровье новой статьёй. Я являюсь обладателем трёх межпозвоночных грыж, две из которых секвестрированные, те, кто знает значение сего понятия, наверняка осознают всю серьёзность проблемы. Наличие межпозвоночных грыж не является приговором и эту проблему можно исправить в подавляющем большинстве случаев без операционным способом. Мой метод очень простой, я его называю Трудотерапия. Наверняка люди, которые являются обладателями этих грыж замечали, что после ходьбы, какой-либо активности на ногах боль в спине, хромота начинают проходить...