Велико.душная: #тело и #болталка

Привет, классные! Короче раз в 2 недели не целесообразно. Сделаем раз в месяц - так прям есть хоть какие-то результаты 😁 Помним, сравниваю сейчас и стартовую точку: Вес – 50,1 кг, жира – 10,1 кг, мышц – 21,2 кг (было 48,5 / 9 / 21) Талия – 59 (было 59) Бёдра – 92 (было 92) Обхват бедра - 45,5 (было 45) Обхват над...

) #прогресс Сегодня использовала коня, для поездки по делам - забрала коврик надувной для походов 🤪 #болталка Залипла в магазине на гревелы… пупупу… Я, кстати, теперь знаю 3 вида вело: - МТБ - эт мой, прямой руль, амортизация, это типа по горам, по корням без скорости - шоссейник / шоссер - руль баран, тонкие колеса, без амортизации, максимальная скорость на идеальном покрытии - гревел - руль баран 🐏 , часто без амортизации, а вот колеса как у МТБ, т...

) #прогресс Ну на буднях лайтово, чисто по району и теперь подключаю скакалку (свято верю в то, что смогу сделать икры чуть больше 🤞🏻) #болталка Сегодня я чуть не заплакала от радости. Кто знает дорожку на Воробьевых со скрина - поймёт. Это 700 метров с набором высоты 50 метров, обычно там все спешиваются 😅 Так вот я тут поднимаюсь 4ый раз. В первый – я поднялась на велике, но умерла, одышка, остановка, выпила всю воду. Второй раз я спешилась на середине. Третий раз – спеши лась в самом конце, на крутом подъеме, очень расстроилась...

». У меня есть старая травма 5-7 летней давности, разрыв мениска, из-за нечищенного льда в Питере была высокая нагрузка на колено на вечно полусогнутых, и добила, решив освоить горные лыжи - дурная🙈 Ходила в наколеннике пол года, а сейчас при активном спорте колено иногда побаливает. ❗️хруст колена после восстановления после травмы - крепитация, БЕЗ болей является нормой, это связано с изменением анатомической структуры, наличием рубцовой ткани, нарушением смещений суставных поверхностей...

#болталка Фоточки от Канта подъехали 🥹🫶 Побежите с нами 7го??? Вот тише ссылка на регистрацию была ⬆️

Привет, классные! Обещалась вчера, но решила вас не спамить😉 Первые замеры я-то сделала, а вот фото “до” - не сделала… Ну исправляюсь спустя неделю, пока ничего не поменялось ахах Значения буду писать на сейчас и на дату первого замера для сравнения, отчеты раз в 2 недели, потихоньку будем сравнивать прогресс. Фотки сделала без «преукрас» и модельного выгодного позирования, буду стараться дальше делать ровно так же, чтобы потом сопоставить в конце 🙈🙏🏼 Вес – 49,1 кг, жира – 9,7 кг, скелетных...