00:581,0×00:00/00:58Простая растяжка для всех156 смотрели · 1 год назадПодписатьсяА вы делаете растяжку после силовой тренировки на ноги? Попробуйте эти упражнения, чтобы мышцы не болели. Больше на канале, подписывайтесь!
00:271,0×00:00/00:27Простая растяжка для всех267 смотрели · 1 год назадПодписатьсяРастяжка ног может быть кайфовой! Попробуйте это упражнение для ягодиц и передней поверхности бедра. Больше - на канале! #шпагат #стретчинг
13:501,0×00:00/13:50Простая растяжка для всех270 смотрели · 1 год назадПодписатьсяТянем поперечный шпагат: комплекс из упражнений для комфортного стретчинга.
00:261,0×00:00/00:26Простая растяжка для всех221 смотрели · 1 год назадПодписатьсяДелайте это упражнение правильно! Чтобы тянуть мышцы, а не нагружать колени - проверьте положение пятки и колена опорной ноги. #растяжканог
00:151,0×00:00/00:15Простая растяжка для всех3444 смотрели · 1 год назадПодписатьсяЧастая ошибка при растяжке поперечного шпагата: заваливать таз назад. Правильное положение - ноги на одной линии, удобно делать у стены.
12:231,0×00:00/12:23Простая растяжка для всех179 смотрели · 1 год назадПодписатьсяТянем продольные шпагаты с комфортом: упражнения для домашней тренировки
