Занятия на свежем воздухе вышли на новый уровень: следующая станция - КАМЧАТКА спортивная!
Для спины и поясницы
Тут собраны упражнения и разминки для поясницы и спины
подборка · 14 материалов
Привёл мышцы спины в тонус всего за 3 простых движения + забыл и о ноющей пояснице (часть 2)
Всем привет! 👋 Сегодня я приведу простые в выполнении и оснащении профилактические упражнения, которые (как показывает практика) помогают даже если вы отчаялись узнать причину болей в спине. Во второй части статьи приведены 3 простых профилактических физических упражнения способных надолго избавить Вас от болей в спине (естественно при регулярном их выполнении). Они задействуют те мышцы, которые и так должны у Вас работать. На первый взгляд они могут показаться слишком простыми и легкими. Особенно для тех кто привык заниматься силовыми интенсивными тренировками в спортзале...