Невроз

Одним из ключевых парадоксов невротического страдания является то, что, чем больше человек сосредотачивается на своих симптомах, тем сильнее они становятся. Невроз питается вниманием, замыкая человека в узком круге постоянного самоанализа, напряжённого контроля за своим состоянием и бесконечных попыток избавиться от неприятных ощущений. В этом замкнутом круге внутренний мир становится чрезмерно насыщенным, а внешний обеднённым. Человек живёт больше в своих мыслях, страхах и фантазиях, чем в реальности...

Психологическая адаптация - это наша внутренняя способность подстраиваться под меняющиеся обстоятельства жизни, не теряя при этом себя. Это когда, несмотря на стресс, на неопределённость, человек остаётся в строю: сохраняет самооценку, волю, может принимать решения, действовать и продолжать жить дальше. Адаптация особенно проявляется в том, как мы справляемся с разными трудностями, будь то резкие перемены, конфликты, развод или просто выход из привычной зоны комфорта. Примеры успешной адаптации:...

Соматоформное расстройство - это состояние, когда человек испытывает реальные телесные симптомы (тахикардию, боль, слабость, одышку), но врачи не находят никаких заболеваний. Часто в таких случаях причина не в теле, а в психике - в том, как мы переживаем эмоции, конфликты и стресс, да и вообще, как относимся к жизни. Каковы риски возникновения соматоформного расстройства. Здесь опираемся на концепцию биопсихосоциальной модели. Повышаются риски у: Чтобы разобраться, откуда берётся такое состояние, давайте разберём поэтапно, как оно формируется...

Невроз - это внутренняя жизнь, где нет места правде: ни о себе, ни о других, ни о том, что на самом деле чувствуется, хочется, ранит. Это та самая тревога без видимой причины, вечная усталость, раздражение на все и вся, и многое другое. Но за всем этим - не патология. За этим чаще стоит правда, которую однажды стало слишком страшно, стыдно или больно признать. Эта статья о трёх вроде бы простых, но по факту - не очень - шагах, которые помогут вернуть себе опору и выйти из кругов внутренних противоречий...

Невроз возникает тогда, когда привычные способы понимать мир и справляться с ним начинают давать сбои, а новые ещё не сформированы. Это проблема, корень которой в том, КАК человек воспринимает себя, других и реальность вокруг. И связано это с системой отношений. Невроз - это нарушение системы отношений человека. Можно сказать, что система отношений - это внутренняя карта, по которой человек ориентируется в жизни. Она включает: Другими словами: Отношение = восприятие + оценка + переживание + реакция...

Когда человек сталкивается с тревогой, апатией, бессонницей или паническими атаками - он часто оказывается между двух специалистов: невролога и психиатра. Первый предложит витамины группы B, ноотропы, второй - антидепрессанты, анксиолитики. И то, и другое может быть полезным. Но важно понимать: в центре всего находится ваша Личность - и именно в ней чаще всего и происходит сбой. Чтобы понять, где именно нарушается система, важно увидеть структуру психического как целостную иерархию. Первый этаж - это нервная ткань...