Борюсь с лишним весом

Всем привет 👋 Мне пришлось завершить мою диету Кима Протасова раньше на неделю. Рассказываю почему. В понедельник, как я уже писала, началась моя последняя, пятая неделя диеты. Вот тут история - Все шло хорошо. Но вмешался - энтеровирус 🤮 Началось с сына, потом перешло на меня, на дочку. Только папа наш ни при делах остался (и слава Богу) 😅 Два дня провели в обнимку с белым другом. Конечно же ни о каком питании - ни правильном, ни неправильном речи вообще не шло. Сегодня впервые что-то начали есть...

Всем привет 👋 Сегодня началась пятая, заключительная, неделя моей диеты. 💪 Поэтому утро началось с взвешивания. Больше двух килограмм за неделю ☺️ Я очень рада! Вот тут история - Порядком надоело питаться одним и тем же, поэтому жду - не дождусь разнообразия. Через неделю еще и замеры буду делать, интересно сколько сантиметров ушло. Еще из интересных новостей - сегодня я вышла на работу 🙈 В агентство недвижимости...

Всем привет 👋 Я Аня и я алкоголик четвертую неделю на диете Кима Протасова. История тут - Ничего не предвещало нарушений, хотя соблазны были с самого утра 🤓 Утром, как обычно, проснулись, позавтракали, отвезла сына в сад. В 11 часов встретились с подругой в моем любимом кафе 💞 Какая там выпечка… мммм… а меренговый рулет с малиной… 😋 Но я выпила только кофе. Несмотря на то, что рулет взяла подруга и он был в опасной близости от меня 😃 Посидела-поболтали часок, потом я поехала домой, пообедала, поработала и уже пора за сыном...

Всем привет 👋 Сегодня был ооочень длинный день. А все потому, что начался он не в 8:30, как обычно, а в 6 утра 😀 Сын решил, что выспался и пришел меня тоже будить. Пришлось вставать, что ж поделать. Сегодня началась третья неделя моей диеты. Вот тут мой диетный сериал: На весах увидела такие цифры: Я довольна! Минус 400 г за неделю. Это конечно не полтора кг, как в первую неделю. Но тогда больше жидкость лишняя уходила, отеки. А теперь пошло настоящее похудение. Если вес будет падать на 400 г в неделю это очень хорошо - медленно, но стабильно...

Итак, пошла вторая неделя как я придерживаюсь диеты Кима Протасова с некоторыми изменениями под себя. Я решила взвешиваться только раз в неделю, по понедельникам. Так будет яснее общая картина. А замеры и обхваты измерю через 5 недель от начала диеты. Напомню, сколько я весила неделю назад. Вес на утро этого понедельника - То есть за неделю ушло 1.3 кг. Я довольна ☺️ Я знаю, что в первые дни вес падает в основном за счет того, что из организма уходит вода и спадают отеки. Но тем не менее я рада 🤓 После взвешивания мы с семьей укатили на денек отдохнуть в отель...

Сегодня 6 день, как я придерживаюсь особого режима питания. На днях я писала о самой диете и моем опыте - Теперь расскажу, как я питаюсь сейчас, что добавила в диету. В целом я точно придерживаюсь всех правил протасовки - ем сырые овощи и овощные салаты, много йогурта, 1 яйцо в день и яблоки. Яблок иногда съедаю меньше трех. Яйцо иногда варю, иногда жарю без масла. Добавляю чуть-чуть оливкового масла в салаты. Мое самое главное отступление от правил диеты - я сразу разрешила себе есть 100 г запеченной в аэрогриле куриной грудки в день...