Суперфуды

Грецкие орехи являются настоящим сокровищем природы, предлагая широкий спектр питательных преимуществ для здоровья и фигуры. Эти орехи богаты витаминами B6, фолиевой кислотой, тиамином, железом, магнием, медью и марганцем, а также жирными кислотами омега-3 и -6. Грецкие орехи - высококалорийный продукт. В 100 граммах грецких орехов содержится около 656 ккал. Благодаря высокому содержанию полезных жиров и белков, они способствуют длительному чувству насыщения, что может помочь контролировать аппетит и избегать переедания...

Авокадо стал мегапопулярен в последние годы. Он пользуется бешеной популярностью у сторонников "ПП - правильного питания". Авокадо считается чуть ли не суперфудом и исключительно полезным продуктом. Однако не всё так просто с авокадо. Что содержит авокадо? Питательная ценность авокадо Авокадо действительно весьма питательный фрукт и источник массы полезных веществ. Калорийность авокадо - 160 ккал/100 г, что объясняется высоким содержанием жиров. Содержание белка в авокадо - 2 г, углеводов 1,83 г, а вот жира - 14,66 г/100 г...

Масло гхи - своеобразный суперфуд, которому приписывают массу полезных, если не лечебных свойств. Действительно ли такое масло настолько полезно, чтобы делать его постоянным компонентом своего стола? Масло гхи - это производное сливочное масла, разновидность топлёного масла. Однако, есть различия в его приготовлении по сравнению с обычным топлёным сливочным маслом. Масло гхи требует гораздо более длительного процесса приготовления. Готовится оно при достаточно низких температурах, процесс приготовления...

Ананас - один из наиболее знакомых нам тропических фруктов. Он весьма популярен. Бытует мнение, что ананас может в некотором смысле поспособствовать снижению веса по причине содержания в нём вещества под названием "бромелаин". Так ли это? Или это очередной миф о суперфуде? Ананас - плод травянистого растения рода Ананас, получил широкую известность и в наших широтах благодаря своему приятному кисло-сладкому вкусу. Калорийность ананаса - 52 килокалории/100 г. Содержание пищевых волокон - 1 г/100 г...

Мёд - один из самых популярных продуктов, именуемых натуральными, своеобразный суперфуд. Мёд считается очень полезным и активно применяется в народной медицине, в первую очередь его используют для профилактики и лечения "простудных" заболеваний. Мёд считается более здоровой альтернативой сахару и часто используется в качестве его замены. На самом ли деле мёд так полезен? Виды мёда Мёд - продукт, производимый пчёлами из собранного с растений нектара. В зависимости от растения-медоноса выделяют различные виды мёда: Они различаются по вкусу, цвету, запаху, консистенции...