Здоровье

Предыстория. В 4 часа утра просыпаюсь от дикой боли в животе. Спросонок первая мысль "опять не высплюсь", а потом кроме "сейчас сдохну" никаких мыслей уже не было. Скорую постеснялась вызывать, мало ли, газы в кишках скопились и застряли, людей из-за ерунды беспокоить неудобно. Час на полу прокарячилась и боль понемногу стихла. На следующий день плановое УЗИ щитовидной ( у меня гипертиреоз). Прошу врача заодно посмотреть живот - оплату проведем, и узист советует к гинекологу, в животе скопление жидкости...

Исключительно на кровати и оно доступно в любом возрасте при разной комплекции. Для осознания гениальности простоты сначала предисловие. На фото трудный вариант подъема ног, многим больно, а как сделать безболезненно не знают и и даже больше: никто не задумывается, что все упражнения имеют простое начало и сложный конец. Просто хватают то, что могут. Так в сети распространилось "упражнение" - лежа ноги вверх на стену. Представляете такое в тренажерке? Любая уборщица увидев ноги в кроссовках на белой стене, пойдет жаловаться администратору на порчу имущества, тренеру вставят втык...

На каблуках мы не ходим, тяжело, а дальше хуже - чем больше вес, тем хлеще тапки Запомните, это не обувь, а издевательство над ногами! Правильная обувь тренирует "арку" здоровой стопы, а неправильная чихает на здоровье ваших ног. Каблук - арка в наличии Плоская подошва - бесформенная стопа Это называется "Привет, плоскостопие" Босиком ходить полезно, в обуви, имитирующей босоту вредно. Связки и мышцы стопы не работают от слова совсем, слабеют и перестают держать косточки и косточки разьезжаются - плоскостопие и шишки...

Кто отказывается пить воду? Почему? Вы считаете, поверхностное увлажнение кремами продлит вам молодость кожи? Но процесс старения запускается изнутри. Помните круговорот воды в природе, чтобы все кругом цвело и пахло? Недостаток воды замедляет вывод токсинов из организма и шлаков, омертвляет ткани, лишает суставы живительной влаги Пить воду логично. Мы на 80% состоим из воды. В меня за день вмещается 1,4 - 1,8 литра воды + витаминная жидкость из овощей. Последнюю воду пью не позднее 20.00. Тогда...

Опять немного предисловия. Уже 12 лет я на гормонах и бета-блокаторах, от гипертиреоза побочка тахикардия. Вплеск отрицательных эмоций поднимает пульс выше 100 ударов в минуту и это с учетом обязательной утренней таблетки, поэтому на фитнесе строго контролирую пульс. Начинающая, 6 лет назад пришла в зал и молодая девочка чуть не довела до могилы. В висках стучит, лицо горит, я в сторону, а она: " Нельзя останавливаться". На ватных ногах и шумом в ушах посмотрела в зеркало, а лицо бордовое как свекла...