Актёрское мастерство для жизни

Я актриса, у меня высшее актёрское образование, полученное в России (4 года) и окончена Международная Академия Михаила Чехова в Берлине (5 лет). Я заметила, как полезны могут быть актёрские инструменты в повседневной жизни и решила делиться со своими подписчиками этими наблюдениями.

подборка · 18 материалов

Инструменты счастья. Жизнь по методу Чехова.

2 года назад

АКТЁРСКОЕ МАСТЕРСТВО ДЛЯ СЦЕНЫ И ЖИЗНИ В ОНЛАЙН Возвращение моего легендарного курса, а точнее его базовых "инструментов счастья", как однажды назвали их мои ученики. ПОЧЕМУ ИНСТРУМЕНТЫ СЧАСТЬЯ? Первое. Они просты в исполнении и их можно выполнять даже за рулём. Ну не счастье ли?)) Второе. Они разрушают зависимость от мнения. Чужого, своего, уже не важно. Каждый, кто применяет Метод Чехова в своей жизни становится самоценным и перестаёт зависеть от самооценки. Третье. Даже на внешний вид люди с Методом Чехова в повседневной жизни выглядят лучезарными и счастливыми. От них буд-то исходит еле видимый свет. Четвёртое. Попадая в сообщество Чеховчан, люди обретают безопасное пространство для своих проявлений, где нет осуждения, насилия над собой и сломленной воли. Никаких "через нехочу", всё только по любви. Стартуем 5 Марта. Ранним пташкам, как обычно, лучшая цена! 11 Февраля, в 19:00 проведу прямой эфир на котором отвечу на ваши вопросы. А вообще он будет про выход из спячки, самоценность и любовь к себе.

Инструменты счастья. Жизнь по методу Чехова.

2 года назад

ВЫГОРАНИЕ. КАК РАЗГРУЗИТЬ ГОЛОВУ И НЕРВЫ.

Сегодня поговорим о таком понятии как приоретизация. Дело в преддверии нового года крайне полезное и важное, так как играть в загнанную лошадь в конце Декабря — это, похоже, наша русская народная забава. Для тех, кому достаточно маленького напоминания, заранее подведу итог — себя надо любить, 1 Января никто не отменял и всё, что вы не сделаете до 30 Декабря всё равно дождётся вас и вы сможете сделать это по выходу с праздников. Пытаться всё успеть до Нового года — это навязанный шаблон. Отчёты — да...

Инструменты счастья. Жизнь по методу Чехова.

603 читали · 2 года назад

КОМ В ГОРЛЕ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ?

Этот вопрос волнует многих начинающих, да и даже бывалых спикеров. Поэтому сегодня разберём, как быстро убрать ком из горла, как работать аудиторией в зале, чтобы не только выглядеть уверенно, но и чувствовать себя так же и почему вообще этот ком появляется. Причины кома в горле, когда речь идёт о публичном выступлении, очевидны. Они такие же, как и у медвежьей болезни или несмыкания связок — нервы. Мы переживаем за то, как мы выглядим, за то, всё ли помним, за то, что подумают о нас люди. Тут же накладывается синдром самозванца и здравствуй ком в горле...

Инструменты счастья. Жизнь по методу Чехова.

2 года назад

ХВАТИТ ВРАТЬ!

Сегодня разберём одну из самых любимых тем моей жизни. Ложь и все её проявления. Почему я себе вру? Почему я вру окружающим? Почему врать проще, чем говорить правду? Почему жизнь пропитана ложью? Как перестать врать себе и миру? Разобраться с этими вопросами важно, ведь именно с отказа от лжи начинается личностный рост. Почему? Давайте разбираться. Любой акт вранья начинается с неуверенности. Недоверие себе — "меня неправильно поймут", недоверие тому, кому врёшь — "он не в состоянии меня понять" и так далее...

Инструменты счастья. Жизнь по методу Чехова.

4159 читали · 2 года назад

КАК БЫСТРО ПРИЙТИ В СЕБЯ?

Проверенный способ в минуту длиной. Итак, как быстро прийти в себя после стресса? Как собраться с мыслями? Как всегда находиться в блаженном состоянии покоя, даже когда проект горит, велосипед горит и вы на нём вместе со сроками тоже? Быстро собраться и взять патовую ситуацию в свои руки очень просто. Достаточно дышать. Помните это пресловутое "дыши, дыши", которое люди неосознанно повторяют как мантру тем, с кем случилась паническая атака или ещё что-то дурное? Так вот это правильно, без спора,...

Инструменты счастья. Жизнь по методу Чехова.

2 года назад

ЧУВСТВО ПРАВДЫ

В методе Михаила Чехова есть фантастически крутая тема. Она так и называется — Чувство правды. Михаил Александрович предлагает развивать его тремя способами. Сегодня поделюсь с вами одним — своим любимым. Но сначала разберём зачем нам необходимо чувство правды. Например, когда вы смотрите утреннюю газету, вы с лёгкостью отличаете фэйк от реальности? А когда кто-то в разговоре рассказывает о вещах не поддающихся логике, вы в состоянии это заметить и не принять на веру? Когда в интернете натыкаетесь...