Осознанность в жизни

Речь пойдет об Анимусе – мужском начале, которое живет в психике каждой из нас, женщин. Это не про то, что мы хотим стать мужчинами, завидуем сильному полу или что-то подобное. Это про то, что внутри каждой женщины есть определенный набор “мужских” черт, которые она может использовать. Это важно знать для построения гармоничных отношений с противоположным полом и для понимания себя. Анима и Анимус — это термины, введенные швейцарским психологом и психиатром Карлом Юнгом, которые обозначают женский аспект в мужской психике (Анима) и мужское начало в женской (Анимус)...

Хотя в моменте мне кажется, что боль из-за отвержения никогда не кончится, она закончится. Телу и психике нужно время, чтобы пережить шок и потрясение, прожить боль и перестроиться на жизнь без этого человека 😭 И чувствовать эту боль – нормально. Через это проходят почти все люди на планете. Это одна из самых сильных душевных болей. Как собрать своё сердце по кусочкам и чем помочь себе пройти через этот период? Отвержение, другими словами, выбор любимым человеком не вас бьёт сразу по нескольким основам личной идентичности и собственного «Я»: 😔 Крах будущего...

Эмоциональное насилие часто разыгрывается манипулятором как сложная и много актовая пьеса, где в арсенале агрессора — инструменты, способные разрушить психику выбранной жертвы. Четыре наиболее распространенных инструмента (приема): эмоциональный шантаж, газлайтинг, идеализация и обесценивание. Это игра на чувстве вины и страхе, когда манипулятор угрожает ухудшить отношения или причинить вред, если жертва не подчинится. "Если ты меня любишь, ты сделаешь это", ”Если ты это сделаешь, я уйду” — классические примеры давления для контроля над поведением другого человека...

Телодвижения, жесты и мимика могут рассказать о человеке гораздо больше, чем слова. Особенно это актуально, когда речь заходит о выявлении лжи. Невербальная (не словесная) коммуникация может оказать огромную помощь в жизни. Запомнив определенные жесты и отслеживая их появление у собеседника, можно узнать через них гораздо больше, чем из его речи. ➤ Микровыражения. Это кратковременные, неконтролируемые выражения лица, отражающие истинные эмоции. Например, быстрая и кратковременная гримаса отвращения при утверждении о симпатии...

Одиночество – это не приговор, а сигнал. Сигнал о неудовлетворенных потребностях человека в социальных связях, близости и принадлежности к сообществу. Важно понять и признать какие именно незакрытые потребности приводят к появлению этого гнетущего чувства, не стоит стыдиться или игнорировать свои нужды. Например, в отношениях с партнёром важные для меня потребности – в единении, духовной близости, совместному росту, надежности и стабильности не удовлетворяются. И поэтому я долгое время испытываю чувство одиночества и непонимания...

В прошлом материале смотрели истоки и проявления одного из самых древних, сильных и болезненных страхов — быть отвергнутым. А здесь разберем, насколько тесно переплетен страх отвержения с неуверенностью в себе, и как эти чувства образуют порочный круг. Уверенность в себе основана на нашей оценке собственных возможностей, достоинств и умений. Низкая самооценка ежедневно подпитывает убеждение в том, что я недостаточно хорош(а), что неизбежно приводит к тревоге перед возможным неприятием меня я кем-то со стороны...