ЗОЖ

Недавно в одной из соцсетей натолкнулась на рассказ знакомого, как он поддерживает себя в форме. И пришла в ужас от услышанного. Человек тренируется не так часто, в силу графика работы и повышенной загруженности на ней, но зато, когда ему удается добраться до зала, он отрывается по полной. Выбирает тяжелые упражнения, вся программа занимает примерно два часа, а в конце он доходит чуть ли не до тошноты и головокружения. На самом деле такой подход к тренировкам не только не принесет нужный результат, но и может привести к негативным последствиям...

Сегодня порассуждаю про зависимость от сладкого. Многие называют ее сахарозависимостью. Но ее как раз практически ни у кого нет. Ведь иначе бы нас тянуло просто есть сахар ложками, или брикетиками. Но нас же тянет не на сам белый порошок, а все же на продукты, в которых он находится. На самом деле помимо сахара, или простых углеводов, в сладостях также много жиров, да и белки в каком-никак количестве присутствуют. И подобная пища быстро насыщает наш организм, то есть он перестает чувствовать голод...

Вот и вернулась с очередной статьей. Стараюсь все свободное время уделять учебе или тренировкам, поэтому на ведение канала времени практически нет. Да и толку от него не особо много. Но надо же как-то начинать искать потенциальных клиентов. Так вот, что я сегодня решила рассказать. Отложим лирику. Перейдем к сути. Я учусь одновременно в нескольких школах, обучающих профессии тренера. И эти школы во многом друг другу противоречат. Например, одна из них призывает к улучшению осанки, мобильности суставов, работе по мышечным цепям...