Практическая психология

Почему у людей стресс? Осенью люди наиболее часто сталкиваются с чувством тоски и уныния, стрессом, тревожностью и депрессией. А добавить к этому неопределённость, быстро меняющийся мир и городской ритм жизни, так стресс достигает космического уровня. Причина этому — неследование своему предназначению. Человек тратит уйму энергии на то, что не приносит ему никакого счастья, и не знает, куда ему двигаться дальше. Для восполнения запасов жизненной энергии необходимо знать, чего хотеть и к чему идти...

Эффективно прокачать эмоциональный интеллект (ЭИ)? На прошлой неделе мы обсудили для чего нужен ЭИ (Можете прочитать нашу статью в нашем телеграме). А как его прокачивать? Делимся советами: 1. Ведите дневник эмоций. Какие эмоции вы испытали за день? Что вызвало эти эмоции? Как тело реагирует на ваши эмоции? Когда вы отслеживаете свой спектр эмоций, со временем, вы будете четко прослеживать и регулировать свои эмоции. 2. Наблюдайте за эмоциями других людей. Как это отражается на их теле, голосе или...

Зачем нужен эмоциональный интеллект? Эмоциональный интеллект (ЭИ) сегодня очень важен, и мы часто об этом говорим у себя в постах. Плюсы высокого эмоционального интеллекта: 1. Люди с высоким ЭИ меньше подвержены стрессу. Это сегодня особенно актуально, потому что сейчас время неопределённости, и сложно предсказать что будет завтра, не говоря уже о следующем годе. Почти каждый день мы сталкиваемся со стрессом. Умение регулировать себя в стрессовые времена — драгоценный навык. 2. Комфортное окружение и отличные отношения с людьми...