Как превратить еду в союзника вашего организма.
В мире, где фастфуд, сладости и полуфабрикаты стали частью повседневной жизни, здоровое питание кажется чем-то сложным, дорогим и даже скучным. Но что, если это не так? Что, если правильный рацион — это не диета с ограничениями, а инструмент, который дарит энергию, укрепляет иммунитет и продлевает молодость? Давайте разберемся, как сделать еду своим другом, а не врагом. ### **Что такое здоровое питание?** Здоровое питание — это не список запретов, а осознанный выбор продуктов, которые поддерживают тело и разум...