Что такое тревожность и что с ней делать. Рассказывает психолог Людмила Сажина
Введение в тревожность Тревожность рассматривается как не сформированное отношение к ситуации или не выбранная эмоция. Эмоции даны нам как сигнализация, и важно понять их причину. Эмоции парные, и тревожность связана с парой страх-гнев. Триггер тревожности Эмоции объединяются общим триггером, в случае тревожности это опасность. Стратегии "бей-беги" и "замри" включаются при опасности. В состоянии замирания рождается тревога. Природа тревоги Тревога возникает, когда мы не понимаем, бояться или злиться...