Похудение

Худела, худела сама. И почему- то в этом году очень плохо получается. Шаг вперёд, 2 назад. Никак не могу собрать волю в кулак. А хорошо выглядеть очень хочется. Может летом будет легче. И вот по советам в интернете, заказала бесплатную онлайн- консультацию нутрициолога. Нутрициолог рассказала очень много интересного и полезного. Мне понравилось. По моим параметрам она сказала, что похудеть мне нужно, не до 58 кг, как я хочу ( то есть минус 9 кг), а на 6 кг. Это до 61 кг. И предложила взять подписку на месяц с её сопровождением...

Погода потихоньку налаживается. Снега все меньше и меньше. На улице +6,+8 много гуляем с детьми. Нашла свое меню для похудения. Когда- то давно проходила бесплатный марафон похудения и там было хорошее меню на 5 дней. И вот начала его придерживатся. Правда некоторые блюда меняю на похожие или заменяю не полезные ингредиенты на более полезные 🙂. Вот моё меню на завтра: Завтрак: каша Дружба, банан, бутерброд с сыром, чай. Обед: мясо куриное, салат под шубой заправленный сметаной, груша, чай...

Ох и тяжело идёт моё похудение. Не хватает мотивации. А иногда возникает мысль, а нужно ли мне это вообще? Наверное нужно, когда со всех сторон, все худеют онлайн. И везде такие мамочки- красавицы и умницы. Что становится стыдно за себя. И изо всех сил берешь себя в руки и тащишь семимильными шагами к стройности. Ох как тяжело, поною немного. Вот смогла же в прошлом году, и в этом году надо смочь. Найти в себе силы, мотивацию, ресурсы. И снова поднять голову, расправить плечи. Улыбнуться весне...

Вот и прошло 13 дней с начала моего похудения. Не всегда получается правильно питаться. Но основные принципы системы, я стараюсь соблюдать. Не ем после 18:00. На старте вес был 68 кг при росте 162 см. Ушло почти 2 кг. И хорошо ушли объёмы. Самое большое в бёдрах 2 см, руки 2 см, ноги 2 см. Талия и грудь уменьшились на 1 см. И стало значительно легче. Вот Фото до и после 2 недель похудения...

Вчера заболела старшая дочка. Ночью заложило носик, появился кашель, а после обеда добавились симптомы расстройства пищеварения. Врач говорит, что похоже на ротовирус. Нормально питаться времени не было. И в основном сегодня живу на чае с молоком. Вчерашний вес: Ушло ещё 50 г, также не ем после 18:00. Сегодня красили яйца в луковой шелухе, получились такие: Дети украсили наклейками...

Третий день от начала похудения. Взвесилась и обрадовалась 🙂. Вес сегодня 66,550. Вчера было 67,100. Минус 650 г. Но это ещё скорее всего вода. Остальное теперь пойдёт не так легко 🙂. Мой завтрак: банан, пирожок с капустой, конфета, чай с молоком. Обед: творог с бананом, заправленный сметаной. Чай с мармеладкой. Ужин: голубцы с говяжьим фаршем. Чай. Сегодня у меня много ходьбы. В школу отвезти- привести. Туда и обратно получается 2141 шаг за утро. В обед также получится...