Самодостаточность

Зависть - разъедающее чувство. Словно дьявол, оно шепчет на ухо: «Посмотри, а у соседа автомобиль лучше, чем твоя развалюха. Глянь-ка, а Ленка то уже четвертого рожает, а ты все сидишь со своими котами. Вон, Геннадий уже диссертацию защитил на тему «Физиологических эффектов и клинического применения высокочастотной струйной искусственной вентиляции легких», а ты все в аспирантах бегаешь!» Что же такое зависть? Это эмоциональное состояние, которое вызывает чувство дискомфорта, недовольства, даже обиду из-за осознания чужого превосходства в какой-либо области...

1. Перестаем бояться транслировать свои мысли и чувства в пространство. Мы ценны по факту своего появления на Свет. И наше мнение тоже может быть интересно окружающим. Не обязательно подстраиваться под всех, мы ведь такие же личности и имеем полное право быть собой! И даже если кто-то не принимает нашу точку зрения, это не значит, что с нами что-то не так. Это лишь означает разность мировоззрений. Что само по себе естественно и имеет место быть. 2.Не сравниваем себя с другими. Всегда найдется кто-то успешнее, красивее, богаче, стройнее, сильнее, выше, ниже и так далее...

Порой в жизни нам приходится сталкиваться с таким видом психологического насилия как «обесценивание», когда нас заставляют сомневаться в своих правах, желаниях, чувствах и собственной ценности. Нас критикуют, игнорируют, не учитывают наше мнение, целенаправленно занижают способности или достижения. Согласитесь, в таких ситуациях легко можно почувствовать себя никчемными и беспомощными. Что же делать? Если так сложилось, что мы находимся в окружении, где с нами не считаются, где нами пренебрегают,...

Имея твердую опору под ногами в виде адекватной самооценки, здоровой самоценности, мы начинаем понимать, что никакие внешние обстоятельства или чужие мнения не могут стать причиной нашего разочарования в себе. Мы становимся самодостаточными личностями, беря штурвал управления собственным внутренним состоянием в свои руки. Самодостаточность — это наша способность адаптироваться к жизненным реалиям, к ее условиям, без того, чтобы уповать на помощь извне, ждать одобрения или поддержки от окружающих...

Самоценность — это такая система взаимоотношений с самим собой, где присутствует безусловное принятие себя такими, какие мы есть. Это когда мы ощущаем целостность своей личности, свою значимость, уверенность. Мы не боимся отстаивать свои интересы и устанавливать личные границы. Твердо осознаем свое право на выбор во всем. Считается, что изначально самоценность формируется ещё в детстве, когда родители или другие значимые взрослые своим отношением, своей заботой, своей лаской, своей любовью, показывают...

Что такое самооценка?  Самооценка — это то, как человек оценивает себя, свои способности, свои качества, свою внешность, своё место, которое он занимает среди других людей.  На самооценку могут влиять множество факторов: -убеждения из детства  -какие-то личные установки -отношения и мнения окружающих  -внутреннее эмоциональное состояние Например, человек принял участие в конкурсе талантов и проиграл. Такая неудача может очень сильно расстроить и, как следствие, даже снизить самооценку, и наоборот, если он выиграл, то это заметно ее поднимет...