Чудо-продукты

Оказалось, мы сами, того не замечая, делаем свой организм беззащитным перед зимними холодами и вирусами. И дело не только в отсутствии шапки🤭 Главный секрет крепкого иммунитета скрыт не в аптечке, а на нашей кухне. Я тоже думала, что главное — пить витамины, пока не узнала, что некоторые привычные продукты работают в разы эффективнее. 🤫Тут есть продукт, который я раньше обходила стороной, и очень зря! Ставь лайк если хотите знать что это👍🏽 ❓ Что это: Обычная капуста, прошедшая процесс естественного брожения...

Сезон простуд в разгаре, а аптечные витаминные комплексы бьют по карману? Не спешите тратить последние деньги! Матушка-природа давно подарила нам настоящих защитников, которые стоят копейки, а работают на все сто. Я расскажу про пять суперпродуктов, которые укрепят ваш иммунитет без ущерба для бюджета. Прежде чем перейти к списку, важно понять: не существует одного продукта, который по щелчку сделает вас неуязвимым . Иммунитет — это сложная система, и для ее поддержки нужен грамотный, сбалансированный подход к питанию в целом...

В мире, увлечённом суперфудами и заморскими диковинками, мы часто проходим мимо настоящих сокровищ, которые растут буквально у нас под ногами. Одно из таких сокровищ — ярко-красные ягоды шиповника. Осенью они, как маленькие солнышки, украшают опустевшие кусты, предлагая нам бесценный дар природы для укрепления здоровья и просто для удовольствия. Шиповник — это дикорастущий кустарник, предок культурной розы. Его официальное название — Rōsa, и он относится к семейству Розовых. Ценность представляют...

Лисички — одни из самых узнаваемых и любимых грибов в России. Их яркий внешний вид, отличные вкусовые качества и невероятная польза для организма сделали их настоящими королями леса. Но что же делает эти рыжие грибы такими особенными? Давайте расскажу о моих любимых грибах 🙈 Лисички — настоящий суперфуд, подаренный нам природой. Их пищевая ценность составляет всего 19-20 ккал на 100 грамм, что делает их идеальным продуктом для тех, кто следит за фигурой Пищевой состав: Витамины и минералы: Но настоящую...

Вы тоже при виде картошки чувствуете угрызения совести? А от банана отказываетесь, потому что он «калорийный»? Я была капитаном этого отряда борцов с «врагами фигуры». Пока не села на жесткую диету и не сорвалась… с прибавкой в весе. Тогда я решила разобраться и поняла: мы воюем не с теми продуктами! Оказывается, наши главные противники — не еда, а незнание и фанатизм. Диетолог открыл мне глаза: главное — не что есть, а как, сколько и с чем. Вот список «невинно осужденных», которые вернулись в мой рацион и помогли его сделать сытным и здоровым...

Портулак - это лидер среди зелени по омега-3, недооцененный суперфуд с доказанной пользой для сердца, зрения, иммунитета и кожи. В нем содержится: витамин А (63%) который полезен для иммунитета, кожи и зрения, омега-3 (400 мг) оказывает противоспалительное действие, витамин С (10-17%) польза для иммунитета и выработка синтеза коллагена, магний (7%) помогает при стрессоустойчивости и гарантирует здоровый сон...