Здоровый образ жизни за 52 недели

Продолжаю внедрение ЗОЖ в свою жизнь... Серия 9. Напомню, основным стимулом послужила книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни". Главная идея - постепенное внедрение здоровых привычек. Новая неделя - новая привычка. А здесь я делюсь своими успехами и провалами и ищу единомышленников. Итак, прошла 9 неделя внедрения ЗОЖ в мою жизнь по книге :-) И тема на этот раз - наслаждение одиночеством. Честно скажу, у меня с этим пунктом проблем нет... Вернее нет вопросов по поводу наслаждения :-) Я не понимаю людей, которым с самим собой скучно...

Продолжаю внедрение ЗОЖ в свою жизнь... Серия 8. Напомню, основным стимулом послужила книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни". Главная идея - постепенное внедрение здоровых привычек. Новая неделя - новая привычка. А здесь я делюсь своими успехами и провалами и ищу единомышленников. Итак, прошла 8 неделя внедрения ЗОЖ в мою жизнь по книге :-) И тема на этот раз - употребление большего количества овощей. Да, очень актуально в зимне-весенний период. Овощи у нас в семье любят и едят с удовольствием...

Продолжаю внедрение ЗОЖ в свою жизнь... Серии 6 и 7 :-) Напомню, основным стимулом послужила книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни". Главная идея - постепенное внедрение здоровых привычек. Новая неделя - новая привычка. А здесь я делюсь своими успехами и провалами и ищу единомышленников. В этой публикации объединила 2 недели, так уж получилось, что в прошлые выходные отчет не выпустила... Хотя стоило бы :-) Итак, давайте сначала поговорим о шаге на 6 неделе - это прием мультивитиминов...

Продолжаю внедрение ЗОЖ в свою жизнь... Серия 5 :-) Напомню, основным стимулом послужила книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни". Главная идея - постепенное внедрение здоровых привычек. Новая неделя - новая привычка. А здесь я делюсь своими успехами и провалами и ищу единомышленников. Опять все, как всегда... Запаздываю с отчетами. Вся ушла в работу, блог по остаточному принципу :-) На этой неделе планировалось постараться наладить позитивное мышление....

Продолжаю внедрение ЗОЖ в свою жизнь... Серия 4 :-) Напомню, основным стимулом послужила книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни". Главная идея - постепенное внедрение здоровых привычек. Новая неделя - новая привычка. А здесь я делюсь своими успехами и провалами и ищу единомышленников. Да, с отчетом я сильно припозднилась... Подцепила ОРВИ и разболелась. Хотя некоторые заметки вела, но писать в блог сил не было совсем. Давно так не выпадала из жизни, аж на 2 недели...

Продолжаю внедрение ЗОЖ в свою жизнь... Серия 3 :-) Напомню, основным стимулом послужила книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни". Главная идея - постепенное внедрение здоровых привычек. Новая неделя - новая привычка. А здесь я делюсь своими успехами и провалами и ищу единомышленников. Итак, третья привычка - больше двигаться! Да - да, это про пресловутое "ходить больше пешком" и "норма 10 тысяч шагов в день". Сразу скажу, что летом у меня вообще такой проблемы нет...