Найти в Дзене
Рекомендации психолога

Рекомендации психолога

В этом разделе есть полезные видео и посты, как рекомендация психолога
подборка · 10 материалов
"Внутренний Художник" Психолог Наталья Борискина
"Внутренний Художник" Психолог Наталья Борискина
7 месяцев назад
Как защитить себя от манипулятора или агрессора в отношениях.
Защита от агрессора и манипулятора требует комплексного подхода, включающего как психологическую подготовку, так и практические действия. Важно понимать, что нет универсального способа, и эффективность техник зависит от конкретной ситуации и личности агрессора/манипулятора. Ниже приведены рекомендации, которые могут быть полезны: 1. Распознавание агрессии и манипуляций: ⦁ Обучение: Изучите типичные признаки агрессивного и манипулятивного поведения. Это поможет вам быстрее распознать опасность. Обращайте внимание на вербальные (угрозы, оскорбления, критика, постоянное обесценивание) и невербальные (жесты, мимика, интонация) сигналы...
"Внутренний Художник" Психолог Наталья Борискина
9 месяцев назад
Семейный чат в моей голове.
Сирена пожарной машины завыла где-то далеко, но в моей голове разразился настоящий ураган. Это был очередной семейный совет, только участники его были не за столом, а где-то глубоко внутри, в моей собственной психике. – Ты опять завалила этот проект! – рявкнул Критикующий Родитель, голос его звучал как запись старой кассеты, скрипучий и полный презрения. – Ничего у тебя не получается! Ты неудачница – Неправда! – пропищал Травмированный Ребенок, голос его дрожал от страха. – Я старалась… Просто… было слишком сложно… – Сложно? – прошипел Критикующий Родитель...
"Внутренний Художник" Психолог Наталья Борискина
1 год назад
Самосаботаж . Для чего он мне?
Самосаботаж – это не просто неумение, а настоящий психологический механизм, который подталкивает нас к действиям, противоречащим нашим же целям и желаниям. Как говорил Фрейд, иногда наши подсознательные импульсы могут быть сильнее осознанных стремлений.    Представьте себе ⛵корабль, идущий к цели. Самосаботаж – это, как если бы на борту корабля появились невидимые силы, которые то и дело отклоняли бы его от курса, замедляли, или даже пытались утопить.    Эти силы, эти "невидимые мешки с песком", могут проявляться по-разному. Например, вы хотите похудеть, но перед важным мероприятием съедаете всё, что видите...
"Внутренний Художник" Психолог Наталья Борискина
1 год назад
Иногда ты ощущаешь , что ты одна во всей вселенной. Такие состояния бывают полезными, потому что именно в этот момент, ты начинаешь чувствовать себя изнутри. Начинается знакомство с самим собой. #романссобой В такие моменты тебе может быть грустно оказаться в этой звенящей тише, но именно сейчас ты даешь себе право быть собой. Возможно с болью, со слезами, с шепотом, стоном, тонким вздохом. Сейчас ты не отворачиваешься, не убегаешь, не упрекаешь, не заглушаешь свои чувства внутрь себя. Ты даешь место и признаешь то, что с тобой происходит. Любая боль или чувство конечны, но в такие моменты они кажутся глубокой бездной, в которой ты оказываешься лежа на спине. Только находясь там, ты начинаешь признавать конечность разных событий и находишь новые смыслы жизни. Это твой личный театр жизни и ты на этой сцене актриса в которой нет фальши! #психологярославль #ценностьсебя