ПОХУДЕНИЕ2

Все худеющие знают, как это бывает - просто внезапно съедаешь больше, чем надо - и очень трудно остановиться - ну а чо, уже нарушили режим и диету - сгорел сарай, гори и хата. Так вот чтобы не попадать в такую ситуацию и не переедать изначально, попробуйте эти 5 способов: 1. ЕШЬТЕ БЕЗ ТЕЛЕФОНА И вообще без любых гаджетов и электронных устройств - компьютеров, телевизоров и прочего. Но главное - без телефона. Мы зависаем в своих смартфонах так, что забываем и отрываемся от всего, что нас окружает,...

Не знаю, как вам, а мне иногда хочется, чтобы раз! - щёлкнул выключателем - и сразу бодра, весела и фонтанирую идеями. Жаль, что такого выключателя у нас нет. Стоп! На самом деле есть секрет, как это можно себе устроить. Существую продукты, которые, если вы их едите, так быстро и заметно повысят вам уровень самочувствия и хорошего настроения - что вы просто обалдеете) Что же это? 1. ЧЁРНЫЙ КОФЕ Конечно, и от кофе с кучей сливок, сахара и топпингов у вас поднимется настроение, тут не поспоришь. Но поднимется оно оттого, что вам просто вкусно и сытно, и сахар в крови резко подскочил...

Наш живот - это такое место на нащем теле, где жир очень легко откладывается, и не оень легко убирается. Но если знать несколько условий, то всё может оказаться проще, чем вы предполагаете. Вот 6 секретов, как сделать свой животик более плоским. 1. МЕНЬШЕ СОЛИ Соль задерживает жидкость в организме, поэтому даже если мы едим совсем мало, но в этом "мало" - много соли, то вы с утра можете неприятно удивиться цифрам на весах. И ладно бы только цифры, но вы можете так опухнуть, что покажется, как будто вы набрали десяточек лишних килограммов...

Несколько лет назад начался бум йоги у нас в стране. Раньше тоже были отдельные фанаты и поклонники, но с развитием социальных сетей йога распространилась намного шире, чем раньше. И сейчас, видя человека впервые, можно практически со 100%-ной точностью сказать, практикует он йогу или нет. "Как она может быть такой спокойной?" - удивленно шепчутся за спиной у таких людей. И когда люди пробуют йогу в первый раз, если им повезло с учителем, то они постигают смысл того, как в йоге наше тело учится сохранять...

В 18 лет наш метаболизм (обмен веществ) - быстрый, как скорый поезд. Чем старше мы становимся - тем больше он замедляется. И вот уже тот ритм жизни, который помогал нам раньше не набирать вес, а то и легко и незаметно сбрасывать его, как будто перестает влиять на ваш вес. А потом вы незаметно начинаете набирать вес, хотя вроде бы едите, как птичка. И вот килограмм за килограммом, и вы уже с тоской смотрите на старые фото... Сегодня для вас 10 несложных способов ускорить ваш метаболизм. 1. БЕЛОК Главный продукт, который ускоряет метаболизм у нас - это протеин (или по-простому белок)...

Если вы давно ищете что-то, что поможет вам похудеть без фраз "меньше ешьте" или "считайте калории"", то этот пост вы ждали! Скорей читайте дальше 8 секретных лайфхаков для тех, кто хочет уменьшиться в размерах, не мучая себя. 1. ЕШЬТЕ ИЗ МАЛЕНЬКИХ ТАРЕЛОК Наверно у многих дома в кухонном шкафу стоят тарелки как будто для шведского стола - огромные блюда, на которых обычная порция еды кажется микроскопической. Обманите своё подсознание, купите маленькие тарелки и ешьте только с них. Вы удивитесь, но это работает...