ТЕЛО

Самообъективация - это склонность человека рассматривать свое тело с точки зрения наблюдателя, игнорируя физические сигналы и ощущения, когда собственная ценность определяется исключительно физическими параметрами, сексуальной привлекательностью в глазах других людей. Если проще: при самообъективации во время оценки своего тела человек фокусируется на его характеристиках с позиции третьего лица («Как я выгляжу?»), а не с точки зрения первого лица («Как я себя чувствую?»). Самообъективация - это...

Вокруг расстройств пищевого поведения (РПП) до сих пор существует множество мифов и заблуждений. В этой статье я бы хотела развенчать пять самых часто встречающихся и "ярких" из них. ФАКТ: Это не так. Нельзя вот так запросто посмотреть на человека и понять по его внешнему виду, что он болеет РПП. Люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, могут иметь любой вес. В первую очередь, такие расстройства затрагивают психику и сознание. Внешние же признаки болезни (например, низкий вес при нервной анорексии) появляются далеко не сразу...

Причины расстройств пищевого поведения (РПП) сложны и многомерны. В настоящее время развитие расстройств пищевого поведения рассматривают с позиции биопсихосоциальной модели. Согласно ей, РПП формируются на трех уровнях: Все три уровня важны для возникновения, развития и поддержания заболевания. С  учетом их тесного взаимодействия, они не могут рассматриваться отдельно и представляют собой единый комплекс. Давайте ближе рассмотрим группы факторов, которые способствуют развитию расстройств пищевого поведения...

Мы часто слышим о том, что нужно заниматься спортом, чтобы быть здоровым, стройным, жить дольше, да и в целом, быть "в ресурсе" и в "балансе".  Несомненно, адекватная физическая нагрузка помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, нервной системы и всего организма человека в целом. И двигаться важно! Однако, бывает так, что люди с расстройством пищевого поведения (РПП) ведут чрезмерно активный образ жизни, стараясь с помощью спорта "отработать" съеденное. Это называется компенсаторным поведением, и оно может иметь серьезные последствия для здоровья...

Выполнение данной техники затрагивает Итак, предлагается написать письмо своему телу, которое состоит из 3-х частей: ❶ В первой части опишите обиды, претензии, злость - выразите накопленный негатив к телу ❷ Во второй - попросите у тела прощение (например, за пренебрежение, непринятие, пищевые ограничения, нанесенный ущерб и т.д.) ❸ В третьей части письма напишите, за что вы благодарны своему телу. Подумайте и напишите как можно больше поводов для благодарности телу-другу. Объем письма не ограничен...

Как наш организм сам может регулировать вес? Почему после диеты сброшенные килограммы возвращаются? Ответы - в сегодняшней статье, посвященной двум самым известным теориям биологической регуляции веса: set point и settle point. Начнем с истории открытия теории сет-поинта. Идея возникла в результате исследований на животных. В 1970-х годах ученые обнаружили, что крысы набирали вес, если их перекармливали пищей с высоким содержанием жиров и сахара. Как только крысы вернулись к своей стандартной диете, вернулся и их первоначальный вес...