Про йогу и не только

Вокруг только и разговоров, что ... об игре Лила 🙄 Пролог Не скрою, я давно присматривалась к Лиле. Слышала много хороших отзывов. И что важно - кто проводник.Но постоянно откладывала. Мне говорили, что у меня бы хорошо получилось. И в какой-то момент я подумала, что для расширения инструментов трансформации на своих ретритах могла бы добавить Лилу. Собралась пойти на курсы для тех, кто проводит игру. Нашла профиль российского гуру - @omkarleeka . Он главный популяризатор игры для русскоязычного сообщества в России и за ее пределами ...

Вирабхадрасана II сделает из тебя бойца? 🤺 Нет, конечно, но укрепит тело и дух, как у воина. В переводе с санскрита «поза благого воина 2» довольно популярна в йоге. Но часто ученики не любят из-за выносливости, которая она требует. Что же она нам даёт? «Эта поза делает ноги крепкими и стройными. Она избавляет от судорог в икроножных мышцах и бедрах, возвращает гибкость ногам и спине, а также тонизирует органы брюшной полости. Мастерство в выполнении поз стоя – залог успешного освоения наклонов вперед...