ЗОЖ и ПП: путь к гармонии, энергии и долголетию

Victoria_Versace17 июн Добрый вечер. Вишневый сок очень интересно. Спасибо большое 👍 Ответить 2 По дорогам с облакамивчера 👍Интересно! А вот вишнёвый сок не люблю совсем) Ответить 1 Минус по пути17 июн Спасибо за советы ) Ответить 1 Светлана, жизнь в своем доме..17 июн 😊👍👍👍 Ответить 1 Живи Миром17 июн Наконец-то полезные советы о сне без занудства! Киви и вишнёвый сок — беру на вооружение. Ответить 1 Рад, что советы пригодились! 😉 Кстати, если попробуешь «сонный» вишнёвый сок — расскажи, как сработало...

Пару лет назад мне подарили кактус. Неприхотливый, колючий друг. Но однажды он сморщился, стал вялым. Я засыпал его удобрениями, ставил под лампу — ноль эффекта. А потом... прочитал про стресс-реакцию растений. Оказывается, иногда им нужно ПЕРЕЖИТЬ стресс (легкую засуху!), чтобы активировать гены восстановления! И тут — бац! — новость из Японии: ученые из Университета Осаки открыли белок AP2A1. Не просто молекула, а «переключатель молодости» в наших клетках! Представь свою клетку как крошечный космический корабль...

🔥 ДОЛГОЛЕТИЕ НАЧИНАЕТСЯ В... КИШЕЧНИКЕ? ШОКИРУЮЩИЙ ПРОРЫВ С ФОРУМА! Только что вышел с панели "Микробиом: наш второй мозг и ключ к долгой жизни" на форуме в Москве. Ученые из НИИ питания РАМН и центра "Долголетие" обнародовали данные, которые переворачивают ВСЁ, что мы знали о старении! Забудьте про дорогие БАДы навскидку. Самый мощный "эликсир молодости" – это триллионы бактерий внутри вас. Вот что доказали последние исследования: Почему это ВАЖНЕЕ генов? Ученые на форуме единодушны: наше долголетие только на 20-30% зависит от генетики...

💡 Вывод ученых: Для максимальной пользы печени предпочтительна сырая свекла, но вареная тоже полезна — особенно при проблемах с ЖКТ, так как легче усваивается 12. История из практики нутрициолога (аналогичная опыту Зинаиды): ⚠️ Важно! Сырая свекла может вызвать дискомфорт при первом приеме: легкое вздутие или учащенное мочеиспускание — это нормальная реакция детоксикации 3. КритерийСырая свеклаВареная свеклаБетаин✅ Высокое содержание (до 1290 мкг/г) 4⚠️ Частично разрушаетсяНитраты✅ Сохраняются полностью 2❌ Теряются до 25% 5Клетчатка✅ 2...

Похудеть после 40: Поздно или идеально? Шокирующие лайфхаки, о которых молчат даже врачи 11 ч Солнце для всех. подписчик 8 ч Вы забыли сказать о том, что и сон в возрасте 50+ сильно сокращается, откуда взять 7 - 8 часов? Ответить Похудеть после 40 лет не только возможно, но и физиологически оправдано — при правильном подходе этот период может стать идеальным временем для перезагрузки организма. Отвечая на ваш вопрос о сне: после 50 лет достичь 7–8 часов качественного отдыха реально, но требует системных изменений...

Начало с личной истории: Знаешь, я вчера разбил баночку куркумы на кухне. Весь пол стал похож на сцену из «Желтой подводной лодки». Пока убирал, подумал: «А что, если эта специя — не просто пыль из Индии, а настоящий эликсир бессмертия?» Вспомнил, как моя бабушка сыпала её во все блюда и шутила: «Это от старости, внучек». А ведь дожила до 92! Сенсорное погружение: Представь: ты открываешь банку с куркумой. Ярко-желтый порошок вспыхивает, как мини-солнце. Запах — терпкий, с дымком, словно где-то далеко тлеет костер...