Найти в Дзене
Красота и здоровье

Красота и здоровье

Уход за собой, здоровье, полезные привычки и понятные советы для женщин - без сложных терминов и обещаний чудес.
подборка · 2 материала
1 месяц назад
После 50 кожа стала суше? Возможно, ей нужно не больше средств, а меньше Знакомая ситуация: раньше хватало лёгкого крема, а теперь после умывания лицо стягивает, появляются сухость и шелушение. Это не обязательно значит, что вам срочно нужен крем в три раза дороже. С возрастом и во время менопаузы кожа хуже удерживает влагу, становится тоньше и чувствительнее. Дерматологи советуют в этот период прежде всего упростить уход, а не добавлять десять новых баночек. Что можно попробовать: ✨ заменить агрессивное мыло и очищение «до скрипа» на мягкое средство; ✨ наносить крем сразу после умывания, пока кожа ещё слегка влажная; ✨ не пытаться постоянно отшелушивать сухость скрабами и кислотами — иногда это только усиливает раздражение; ✨ не забывать SPF 30+ даже тогда, когда пляжный сезон давно закончился. И ещё одна простая мысль: зрелой коже необязательно выглядеть как в 25, чтобы выглядеть красивой и ухоженной. Иногда лучший уход — не борьба с возрастом, а комфортная кожа без сухости, раздражения и постоянного чувства стянутости. Если же сухость сопровождается сильным зудом, трещинами или долго не проходит, это уже повод обратиться к дерматологу. А ваш уход после 50 стал сложнее или, наоборот, со временем вы оставили только несколько проверенных средств?
1 месяц назад
Просыпаетесь ночью и стали чаще что-то забывать? Учёные обнаружили интересную связь сна и памяти после 60
Зашли в комнату — и забыли зачем. Поставили куда-то очки, а через пять минут всей семьёй их ищете. Вышли из магазина и на секунду не можете вспомнить, где оставили машину. После 50–60 лет такие истории знакомы многим. Обычно мы отмахиваемся: возраст, усталость, слишком много дел. Но новое исследование учёных Калифорнийского университета в Беркли заставляет внимательнее посмотреть на совершенно обычную вещь — на то, как мы спим. Когда человек погружается в глубокий сон, по мозгу проходят особые медленные электрические волны...