Жить здоро

5. Гигиена сна Наконец-то сну придают то значение, которого он заслуживает. Уходит в прошлое привычка жертвовать сном ради каких-то дел. Важность сна доказана и уже ни у кого не вызывает сомнений. Теперь трендом стало умение наладить свой сон: просыпаться и засыпать в одно и то же время; спать всю ночь, не просыпаясь. Помогают этому современные гаджеты вроде...

4. Снижение количества отходов Согласно проведенному Innova Market Insights исследованию, 43% опрошенных сокращают количество отходов. Люди пересматривают свою позицию по отношению к мусору: разделяют отходы, сдают в переработку, меньше выбрасывают. Также большое значение придается утилизации пищевых отходов: создаются банки еды для бедных, пища перерабатывается и используется для других нужд...

2. Напитки Напитки тоже становятся все более полезными: обещают значительно поправить наше здоровье, улучшить работу кишечника, помочь быстрее заснуть, снять стресс и укрепить иммунитет. Сладкие газированные напитки теряют свои позиции и все меньше привлекают покупателей. 3. Отказ от алкоголя Если раньше бытовало мнение, что немного алкоголя даже полезно, то сейчас многочисленные исследования доказывают, что это не так...

1. Продукты Больше употреблять еды, полезной для здоровья мозга. С увеличением продолжительности жизни риск дожить до своего Альцгеймера возрастает. Поэтому очень важно как можно дольше сохранить работоспособность мозга и когнитивные функции...