Как работать работу

Вопрос переключения с рабочего настроения на отдыхательное – он актуален для многих. Ведь постоянные переживания о незакрытых задачах, о нагрузке и каких-либо неурядицах на работе не только мешают отдыхать, они могут мешать жить в целом. Мы с вами уже выяснили в прошлой статье, что есть 3 распространённые причины того, почему не удаётся переключиться с работы на другую свою жизнь: 1) Из-за подмены идентичности Когда вы пытаетесь отключиться от работы и возвращаетесь домой с искренним желанием отдохнуть,...

Для некоторых людей разделять работу и дом – это что-то из области фантастики. Ведь мысли о работе будто всегда с ними, особенно если задач много – и не все закрыты, если времени не хватает, если никак не получается отключиться от рабочей нервотрёпки. Ладно ещё отключиться не получается – так эти мысли могут заставлять человека работать в своё законное время отдыха. По итогу другой жизни вне работы у человека просто нет. Если вы среди их числа и вас заколебало уже таскать работу с собой домой, на...

Работа в сфере общепита – это, своего рода, «Голодные игры». Выживает не сильнейший, а скорее тот, кто сумел адаптироваться даже к самым неординарным условиям. Высокая интенсивность и ритм, ненормированный график, физический труд, эмоциональный накал (особенно, при работе с конфликтными людьми), ну и индивидуальные «приколы» отдельного рабочего места – всё это характеризует работу в сфере питания. Очевидно, что нужна неплохая такая устойчивость к стрессу, хорошие навыки эмоциональной саморегуляции, коммуникативные навыки и богатырская силушка...

Удерживать фокус на деле кажется лёгкой задачей, когда дело интересное, не напряжное и вызывает положительные эмоции. Но когда дело касается какой-то рутинной работы или рутинного дела повседневности, то фокус бывает трудновато удерживать. Многое здесь решает самоорганизация в работе. Это комплексный вопрос, который включает в себя планирование, дисциплину, отдых, работу с концентрацией и, конечно, полезную рефлексию. Эти пункты я уже описывала в другой статье. Если вам нужны конкретные методики, в том числе методики удержания фокуса, то читаем статью и применяем...

Навык самоорганизции в работе особенно важно укреплять фрилансерам и тем, кто сам организовывает свой рабочий процесс, работая на себя или кого-то. Ведь когда мы самостоятельно отвечаем за процесс работы и результат, то неизбежно сталкиваемся с рядом вызовов: на наших плечах много ответственности; крайне важно уметь грамотно организовывать своё время, иначе сотрется граница между работой, отдыхом и личной жизнью; необходимо следить за мотивацией (без которой даже рабочий день не начать); нужно наращивать...

Прокрастинация в работе — это склонность откладывать выполнение рабочих задач на более поздний срок, несмотря на осознание возможных негативных последствий. Вместо того чтобы немедленно браться за важные дела, человек занимается менее важными или приятными делами, такими как проверка электронной почты, социальные сети, разговоры с коллегами или другие отвлекающие активности. Основные признаки прокрастинации в работе включают: 1. Откладывание важных задач: человек намеренно переносит выполнение ключевых...