Как я худею на сбалансированной диете

Пока готовятся макароны, хочу начать новую статью. Да, сегодня макароны, к ним котлета, кетчуп и огурец. Это можно есть, когда худеешь? Ещё как можно, но у меня всё посчитано. Помнится, в одном из своих интервью Мария Бутина, рассказывала про то, как кормят в американской тюрьме. Она сказала, что там дают дешёвую, высококалорийную углеводистую пищу, и от этой пищи набираешь лишний вес. Вот это происходит со многими людьми, потому что они тоже перебирают углеводов, хотя и не сидят в американской тюрьме, а делают это всё добровольно...

Прочла поучения, что нужно взвешиваться раз в неделю, но всё равно не удержалась и сегодня утром встала на весы. Минус 400 граммов. Вес уменьшился до 75,4 и стал равен тому, чего достигла к 21 апреля. За неделю от начала похудения я сбросила один килограмм двести граммов. Что вчера ела: Максимум разрешённых в день калорий я не выбрала, не смогла набрать белков. Вообще оказывается, что в своём питании до начала подсчёта калорий, я серьёзно не добирала белков и жиров...

23.04.2024 г. Вчера к вечеру нагуляли более 12 тысяч шагов. Понятно, что дочь со мной гарцевала, она своими шагами прошла в два раза больше по количеству, а по факту то же расстояние. Были в новом парке. Сначала дочери там не понравилось и она утянула нас в сквер Высоцкого. На улице +19, в сквере солнечно, потому надолго задержались. Дочери понадобилось качаться на качели для двоих. Я пошла качать. Устала. Обратно пошли пешком. Дошли до того парка, что дочери сначала не понравился, вдруг она решила, что здесь хорошо и можно бы было погулять...

22.04.2024. Утром встала на весы - минус 200 гр. Вес 75,4 кг. Порадовалась... Вчера весь день палило солнце. +26. Для нашего региона это прямо жарко-жарко. За несколько дней тепла зазеленела трава, начала цвести берёза, за мать-и-мачехой расцвели одуванчики. Оренбург уже потихоньку освобождается от паводка, Курган топит, но вода пошла на снижение. Моя классная живёт под Курганом, мы созваниваемся, так что знаю из первых уст, что там у них. Сама в Кургане не была с 2000 г. В Оренбурге живёт подруга...