Мой путь к красоте и здоровью

Советы от психолога: как есть и худеть. 10 рекомендаций. Продолжение эпопеи моей подружиться с телом и здоровым питанием. В цифровом эквиваленте одна печаль и горе. Вот просто так взять и перестать жрать не получилось😪🤦‍♂️. Вернулась к цифрам 4 -х летней давности. Тот результат, который я получила на первой программе у Татьяны. Давненько я публично не отчитывалась😜. Моя дорожка, конечно, больше похожа на тропинку в лесу, чем на взлетную полосу, но я иду вперёд. То прям молодчина: и спорт и...

Удержать красоту в 40 лет - не так просто, но я не отчаиваюсь и не сдаюсь. Последний месяц одни разочарования😥😥 на моем пути к красоте и здоровью. Надо хотя бы лежать в направлении мечты. Тем более, некоторые мои читатели утверждают, что так морщины, под воздействием силы тяжести, разглаживаются и делать ничего не надо - лежи и наслаждайся красотой. Эх, а я ношусь на работу, на танцы, на футбол, на дачу, в магазин, и нет мне покоя. Как думаете, беготня помогает или мешает похудеть?🤔😁Рассказываю подробнее, что происходит со мной в последний месяц...

Как добиться такого результата без операций и дорогой косметических процедур? Поразительная красота же, правда?! Я сама немного в шоке от таких существенных изменений в моем облике! Продолжаю делиться с вами своими достижениями, неудачами и открытиями на пути здоровья и красоты. Вот сегодня сделала коллаж - я сейчас, в наушниках и в шарфе, еду на работу, невыспавшаяся на другой конец Москвы - и я на отдыхе летом, в отпуске. Конечно, надо делать поправку на свет, на ракурс. Полуденное солнце делает явным каждое несовершенство, каждую ямочку и бугорочек подчеркивает...

Если хочешь быть красивой и здоровой - думай, что кладешь себе в рот. Еда - основное, что определяет наше самочувствие и наш внешний вид, наряду со сном, образом и местом жизни. И очень важно настроить свой баланс питания. Тут важно учитывать много факторов: и калории , и соотношение жиров, белков, углеводов, и то что нравится и то, что не нравится есть и то, что доктор прописал, и то, что душа просит и организм, и пр и пр. Сегодня расскажу ещё один кусочек своего пути к красоте и здоровью)))...