Коллаген после 45 лет: зачем нужен и как предотвратить остеопороз
Коллаген после 45 нужен не только коже: он укрепляет суставы и кости, снижает риск остеопороза и перелома шейки бедра. Разбираем, как выбрать, сколько принимать и с чем сочетать точно У моей мамы уже два перелома шейки бедра. Врачи прямо сказали: «Коллагена-то мало, кость пустая». Не хочу повторять её путь, поэтому изучила тему вдоль и поперёк. • кожа — меньше морщин и «овал» лица не плывёт • суставы — меньше хруста и утренней скованности • кости — меньше риск переломов, особенно бедра и запястья • сосуды — стенки крепче, давление скачет реже • волосы и ногти — толще и прочнее...