Как я худею

Сегодня Т-банк вновь предложил акцию: другу, пройденному по моей ссылке дарят 2 месяца подписки PRO, а мне 1 месяц. Все в плюсе, никто ни копейки не потратит. Главное - отключить сразу, чтобы не было автопродления. Единственное, не нашла инфу, всем ли дадут 2 месяца бесплатной подписки или только новичкам... Надо пробовать. Расскажите потом в комментах, дали или нет. И ещё одна радость! Наконец-то, карта РСХБ у меня не будет лежать мёртвым грузом! Теперь и на ней можно зарабатывать кешбэк рублями! Единственное, что курс обмена баллов на рубли зависит от трат в предыдущем месяце...

С 1-го января я решила начать худеть. Без жёстких диет, голодовок, изнуряющего спорта и отказов от обычной жизни, в которой есть праздники, застолья, я без проблем и напрягов скинула 6 кг за полтора месяца! Просто вывела несколько простых правил, которым следовала. Потом вес встал... К своим выработанным правилам я решила добавить ещё одно. Модное, на котором сидят многие худеющие - вести пищевой дневник в телефоне. Две недели назад я впервые закачала мобильное приложение, в которое надо вносить...

- 300 грамм. Уже три дня я анализирую что и сколько съедаю за сутки. На самом деле съедаю, как будто бы и немного, но это, скорее всего не от точного подсчёта состава и веса некоторых блюд...) Если верить приложению, то у меня в каждый день остаются "свободные" калории. Вчера вот на целые 483 ккал могла ещё поесть, но... не стала и молодец!)) Да, получается, что я могла бы ещё что-нибудь поесть и при этом худеть, ведь мне разрешены чуть более 1200 ккал в сутки, чтобы к маю похудеть до 54 кг, а я как-будто бы съедаю не больше 1000 ккал...

+ 200 грамм. И новые выводы... Вес сегодня не только не ниже или тот же, а... выше на 200 грамм! 🤨 Сегодня я вешу 57.800 гр. и это при том, что, если верить приложению, то мне на ужин можно было поесть ещё на 543 ккал... То есть ещё есть и есть и при этом худеть!... Как такое возможно? Всё очень просто! Поев, например, гороховый суп, я забиваю его в приложение, взяв тот, что там уже забит, то есть "тот состав" и "тот вес" и "те ккал". Там же может быть указан гороховый супчик, сваренный на воде и диетической индеечке, без картофеля и копчёностей...

- 300 грамм. Кто меня читает, тот знает, что с 1 января 2024 года я худею и за первые полтора месяца совершенно легко скинула 6 кг, но потом вес встал на отметке 57 кг +/- 500 гр. И решила я попробовать завести в телефоне дневник питания, чтобы определить: я много потребляю ккал или мало двигаюсь? Вчерашний день показал, что И ТО, И ДРУГОЕ! 🤦‍♀️Я и много ем и мало двигаюсь!!! )) Очень много ем! И ооочень мало двигаюсь!)) По крайней мере вчерашний понедельник был именно такой(( Хотя приложение оценило уровень моей активности как средний, а не низкий...

Помните в конце 2023 и в начале 2024 по соцсетям ходила картинка: Так вот я её восприняла буквально и прямо с 1-го числа начала худеть, двигаясь потихонечку к своей цели - 55 кг. Двигалась я первоначально очень плодотворно и за 1,5 месяца скинула ни много, ни мало а целых 6 кг! О том, как мне это удалось абсолютно без напряга я подробно рассказывала здесь 👇🏻 Кстати, налаженный "стул" сыграл, думаю, немаловажную роль, поэтому у кого есть такая проблема, то порекомендую вам прочитать мою статью,...