Совет от Федора Емельяненко
Фёдор Емельяненко рекомендует следующее: Прежде чем решить оставить тренировки с тяжестями, важно накопить достаточный опыт и развить физическую мощь, активно работая с ними в молодые годы. Например, когда служил в армии, мне удалось выжать штангу весом 180 килограммов всего одним движением.
Однако главная проблема многих спортсменов заключается в другом: они часто концентрируются лишь на тех аспектах подготовки, которые приносят удовольствие и чувство комфорта. Но именно там, где требуется...