Найти в Дзене
Психологические статьи

Психологические статьи

Практика психолога: как распознавать свои чувства, отстаивать границы и постепенно возвращать себе опору.
подборка · 10 материалов
435 читали · 7 месяцев назад
"А мне дадут инвалидность? А бессрочно?" Как жить с тревогой, когда от этого зависит всё
Каждый день в комментариях — десятки вопросов, от которых сжимается сердце: «А мне дадут инвалидность? А бессрочно? А если откажут — как жить?» «Будет ли поддержка? Хватит ли на лекарства?» «Что делать, если завтра станет хуже?» Эти вопросы — не просто слова. За ними — дыхание тревоги, которое знакомо многим. Когда от ответа зависит не абстрактное «завтра», а конкретное — сможешь ли ты купить еду, оплатить квартиру, получить лечение. Когда неопределённость становится ежедневным пыткой. Тревога в таких ситуациях — не «надуманная проблема»...
405 читали · 7 месяцев назад
«Мне ведь тяжело…» — когда субъективное ощущение болезни не совпадает с медицинским заключением
За последнее время я получила много похожих комментариев. Люди пишут: «У меня онкология, последствия инсульта, мне трудно ходить… А врач говорит — всё в порядке, группа не положена». «Я боюсь упасть. Мне тяжело. А комиссия МСЭ считает, что нарушений нет». «Мне невыносимо тяжело жить, а в заключении написали: «лёгкие остаточные явления». В эти моменты возникает ощущение, что тебя не видят. Что формально — ты "в порядке", а по факту — не живёшь, а выживаешь. Почему так происходит? Почему ощущение болезни...
129 читали · 7 месяцев назад
Поддержка: где её брать и как опираться на себя
Я часто пишу про порядок. Про документы. Про этапы оформления инвалидности. Про то, как правильно — чтобы не потерять время, силы и возможности. Иногда это может выглядеть так, будто я вижу только структуру. Список дел. Очерёдность. ⠀ Как будто за этим всем — нет человека. Его растерянности. Его боли. Его одиночества. Но я вижу. И знаю. ⠀ Знаю, как это: когда ты в болезни, или в выгорании, или в переживании потери. Когда формально — вроде всё понятно. А внутри — пусто, тяжело и страшно. И порядок, и документы — это важно...
331 читали · 7 месяцев назад
Лень или выгорание? Почему вы не можете просто «встать и сделать»
Многие писали мне в комментариях под статьями об оформлении инвалидности: «Я просто не могу больше этим заниматься». «Физически тяжело. Всё время упираешься в стены». «Каждый шаг — как в гору. Врачи, очереди, бумажки...» ⠀ И да, ещё писали, что иногда близкие только усугубляют: «Ты что, это же деньги. Не ленись!» ⠀ Но вы ведь не ленились. Вы собирали. Ходили. Обследовались. И если сейчас вы лежите — то, может, не потому что вы “бездельник”, а потому что система измотала до точки, где больше нет ресурса...
💬 Почему мы молчим, когда нам нужна помощь
В прошлой статье (https://dzen.ru/a/aCwoc2QrVzebaBip) я писала, как консультация может помочь сэкономить время, силы и избежать ошибок при оформлении инвалидности. И всё чаще я слышу от людей: «Да, мне это нужно. Я думал записаться. Но почему-то так и не решился…» Это не удивляет. Даже когда человек понимает, что помощь рядом, и она могла бы облегчить путь — он может не обращаться. ⠀ Давайте честно посмотрим: почему так происходит? Кажется, что нужно просто сделать шаг: спросить, уточнить, записаться...
376 читали · 7 месяцев назад
💬 «Я не хочу быть инвалидом»: как люди отказываются от помощи, когда она им нужна
В прошлом посте мы говорили о документах, которые нужны для прохождения МСЭ. Я писала о том, как важно быть готовым заранее, чтобы не терять время и силы. ⠀ Но документы — это не всегда самое трудное. Иногда человек не подаёт их вовсе. Хотя показания есть. Хотя врачи рекомендуют. ⠀ Он говорит: «Я не хочу быть инвалидом.» 📍 «Мне стыдно. Я не хочу, чтобы про меня так говорили.» 📍 «Я боюсь, что меня будут жалеть или считать слабым.» 📍 «Я привык держаться сам. Это как признать, что я больше не справляюсь...