Рецепты

🌱Без сахара и сиропов 🌱Отличный перекус с клетчаткой и полезными жирами 🌱Отличная замена бесполезной магазинной граноле 🌱Ингредиенты: ✔️1 спелый банан (чем чернее, тем слаще) ✔️300 гр. Овсянки долгой варки ✔️100 гр. Зеленой гречки ✔️50 гр. Миндаля ✔️50 гр. Кешью ✔️50 гр. Тыквенных семян ✔️50 гр. Семян подсолнечника ✔️Кокосовое масло 1 ст. л. ✔️Какао 2 ст. л. – опционально 🌱Предварительно замачиваем зеленую гречку на ночь (для особо извращенных можно ее прорастить👻). 🌱В чашу блендера кладем банан, 2 ст...

Рецепт маковых блинчиков😋 Без глютена Без молочки Без сахара Ингредиенты: 🌱 Кокосовое молоко 200 мл (можно обычное) 🌱 Горячая вода 300 мл 🌱 Мука рисовая 3 ст.л. 🌱 Мука кокосовая 1 ст.л. 🌱 Мука зел. Гречки 2 ст.л. (Всю муку можно заменить на пшеничную или полбяную) 🌱 3 яйца 🌱 Мак 3 ст.л. 🌱 Семена чиа 1 ст.л. (можно без них, если мука пшеничная) 🌱 1 ст...