мой ЗОЖ

Да уж, лет… дцать назад не подумала бы, что на 52 году жизни пойду скалолазанием заниматься. Не пробовала такой вид активности никогда. Но было интересно, получится ли. На день рождения племянница подарила сертификат на впечатления. О таких подарках, что в ходу в нашей семье, я написала тут Можно было выбрать из нескольких развлечений, и я решилась на эту авантюру. Муж отговаривал - не верил, что силенок хватит, ведь я даже отжиматься не могу. Но когда ещё, если не сейчас! Записалась. Занятие групповое, 1,5 часа...

Я за активный образ жизни. У меня и лыжи зимой, и велосипед летом, а ходьба и плавание в бассейне – круглый год. И когда центр физической культуры, спорта и здоровья моего района приглашает всех желающих участвовать в спортивном мероприятии, стараюсь не пропустить. В мае не упустила возможность впервые в жизни поиграть в городки И вот опять спортивный праздник, посвященный Международному олимпийскому дню. В программе – соревнования для взрослых и детей. Несмотря на будний день, было очень много желающих...

Помните сцену в прекрасном фильме "Формула любви", когда гости в российской глубинке развлекались этой народной игрой? Там героиня А. Захаровой так легко и непринужденно выбивает фигуры, и я подумала, что тоже так смогу. Пока ждала своей очереди, у меня в голове все время крутились её слова: "Сударь, сударь, вы биточку не так держите". Центр физкультуры и спорта Красносельского района организовал для жителей развлечение Я конечно захотела попробовать, интересно же, как у меня получится! Участников...

Я за активный образ жизни. Много чем занимаюсь: беговые лыжи зимой (но для этого, помимо экипировки, нужен снег и место для катания), плавание (тут все проще, бассейн в шаговой доступности), велосипед (мне комфортнее в теплое время, катаюсь только пять месяцев в году). А ходьба актуальна круглый год и почти в любую погоду. Это же так просто: перестать пользоваться транспортом, если место назначения в пределах 2-3 км. А если есть время - можно и за час пройтись куда-нибудь. Место для проживания выбирала с учётом близости парков, где гуляю с удовольствием...

Физкультурные мероприятия в формате онлайн стали популярными во время пандемии. В марте 2020 года я поступилась своими убеждениями, что мне не нужен смартфон, и приобрела недорогую модель – только потому, что участие в таких мероприятиях предполагает фиксацию результата в приложении. И понеслось. «Пройди три дня подряд по 25 тысяч шагов». «Месячный шагомарафон», «Новогодняя копилка километров», «Бег и велосипед» и тому подобное. Из всех физических нагрузок в приоритете у меня простая ходьба. В августе...