Это интересно

Что такое ночные страхи? Это нарушения сна, связанные с аномальными физическими движениями, поведением, эмоциями, восприятием и снами. С кошмаром спутать легко, но единственное сходство в том, что и то, и другое происходит во время сна. При ночном страхе люди не осознают, что с ними происходит. Главное отличие ночного страха от кошмара в том, что в первом случае человек частично просыпается, а во втором — продолжает спать. Кроме того, они происходят в разных фазах сна. Чаще всего страхи возникают между полуночью и двумя часами ночи, а также во время дневного сна...

У 99,99% людей зрение цветное, однако далеко не все видят сны в яркий красках. Четко назвать причину такого феномена наука пока не позволяет, однако мы подобрали факторы, от которых зависит "цветастость" вашего сна: • у...

Во время сна мы сжигаем около 50 калорий в час. Безусловно, это число будет отличаться в каждом конкретном случае, но в среднем именно столько калорий потребляет наш организм во сне. Энергия требуется поддержания основных функций: дыхание, кровообращение, регулирование температуры, а также рост и восстановление клеток...

И вот почему. Секрет в том, оргазмы в основном похожи на седативные средства. Так, на пике высвобождается гормон пролактин – он дает нам крепкий и расслабленный сон и позволяет комфортно спать всю ночь. Коротко о самых важных гормонах в нашем организме. *В моей книге есть множество интересной и полезной информации про гормоны, еду и сон, которую можно применить практически, настоящий кладезь. Без художественного вымысла, только конкретное содержание. Моя книга есть везде, например здесь https://ridero...

Как часто нужно менять подушку? Пуховые и перьевые подушки нужно менять каждые полгода. Слишком редкая смена подушки может стать причиной к появлению угрей на лице, а также привести к бессоннице. Пуховые и перьевые подушки нужно менять каждые полгода, приходит к выводу доктор Роберт Оксман – директор института «Сон для жизни», США, а также идейный вдохновитель компании Sleep Professor. У нарушений сна могут быть несколько причин: неправильно подобранная высота подушки, чересчур мягкий или твердый наполнитель, старый наполнитель, сбившийся в комки...