Здоровье.

💓💓💓 Артериальная ГИПЕРТЕНЗИЯ и ГИПОТЕНЗИЯ. 💓👉 У меня от гипертензии "Периндоприл" и "Индапамид" (от него отёк ног и вроде как мочегонный с вымыванием кальция из костей).

ДИЕТА при запорах, геморрое. НЕЛЬЗЯ (газообразование и травмирует сосуды кишечника, образуя кровяные сосудистые узлы и твёрдый кал, что создаёт запор, - непроходимость в кишечнике). Большое количество белка: твёрдый сыр, острые, жирные и пряные (специи) продукты, жареные блюда и гриль, разные соусы и заправки, консервированные, копчёные, вяленые и маринованные продукты, наваристые мясные супы, редька, репа, капуста, лук, чеснок, редис, бобовые, горох, картофель, виноград, хурма, айва, макаронные изделия, рис, манка, крепкий чай, кофе, кисель, шоколад, сладкое, мусы и жиле, свежий хлеб, кондитерские изделия из дрожжевого теста, с большим количеством сливок и крема., алкоголь, газированные напитки. //////////////////////////////////////////// МОЖНО: Воду - 1,5 - 2 литра в сутки, КРУПЫ: ячневая, гречневая, овсяная, перловая. Каши на воде и молоке, ОВОЩИ: тыква, свекла, морковь, помидоры, огурцы, цветная капуста, ФРУКТЫ: сладкие яблоки, сливы, абрикосы, персики, бананы, груши, кизил, сухофрукты. свежая зелень, морская капуста, ягоды. МЯСО: курица, очищенная от шкурки и жира и диетическая индейка (на пару, отварная, запечённая) в виде запеканок, котлет, фаршированных овощами блюд (без обжарки в масле). РЫБА: судак, треска, щука, минтай и другие не жирные виды (приготовленные в фольге на пару или в духовке). РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА: тыквенное, льняное, кедровое, облепиховое. КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: кефир, йогурт, ряженка, простокваша, и обогащённых бифидум и лактобактериями. ХЛЕБО-БУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ: из без дрожжевого теста твёрдых сортов злаков и подсохший хлеб (хлеб Зерновой, хлеб отрубной, хлеб Восемь злаков...). НАПИТКИ: не крепкий травяной чай, домашние соки и морсы из ягод.