О жизни

Ох, эта ранняя весна...Все ее ждут, все желают...НО...авитаминоз, долгая зима, общий упадок сил не дают в полной мере насладиться этим прекрасным временем. Что делать? 1.  Забота о своем физическом состоянии Это первое, что нужно сделать! Сон, питание, отдых, спорт, режим. Это та база, которая дает возможность оставаться на плаву, когда силы на исходе. 2. Поиск вдохновения Вдохновиться можно чем угодно: музыкой, фильмом, человеком! Главное - смотреть вокруг, развивать детскую любознательность и интерес...

В современном мире многие люди хотят что-то улучшить, исправить в своей жизни, возможно, есть желание к чему-то стремиться, но получается так, что многие люди прячут свой потенциал за вечными страданиями. ПОЧЕМУ? ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ! 1. Страдания как способ привлечь внимание Да, когда люди жалуются, они рассчитывают завладеть вниманием другого человека, хотят чтобы их пожалели, чтобы человек был рядом. 2. Страдания как способ нежелания что-то менять Перемены - всегда страшно и некомфортно...

Дорогие мои, наверно, всем знакома ситуация, когда энергия словно утекает как-будто в черную дыру. И мы постоянно измотаны и ничего не хотим. Давайте поподробнее разберемся, что же забирает у нас наш энергетический ресурс: 1. Новости, социальные сети. Я отписалась от всех новостных каналов и оставила в соц. сетях минимум человек. Добавила тех, на кого хочу ровняться в той или иной сфере. Новости - это постоянная тревожность, а люди в соц. сетях забирают много моего внимания, которое я бы потратила на что-то полезное...

Конфликтная ситуация - это неприятное явление в нашей жизни, когда есть противоречия в целях, интересах, взглядах. Это всегда энергетически затратно и эмоционально неприятно. Пожалуй, сначала обсудим, когда стоит избегать конфликта? - Когда конфликт напрямую угрожает жизни и здоровью. Стоит взвесить ситуацию и не "лезть на рожон".  - Когда отношения важнее, чем чьё-то правильное мнение. - Когда вы не хотите портить настроение, день, вы не в ресурсе и вам не важно то, что происходит. А когда же...

Фоновая тревожность На днях с коллегами зашел разговор о том, что как-то все начали готовить побольше припасов, покупать больше продуктов как бы про запас. Я тоже поделилась своими "переживаниями" не о том, где купить побольше мяса, а о том, куда инвестировать выгодно и что делать дальше.... О чем это? Это прямой показатель того, что на фоне всех, не очень приятных событий, у людей формируется фоновая тревожность. Нестабильная политическая ситуация, цены растут, уровень жизни дорожает,  неизвестность...

Цель психотерапии не в том, чтобы учить "как правильно", но в том, чтобы вы могли выбрать... Выбрать быть счастливыми, свободными, взрослыми. Выбрать как и с кем жить, чем заниматься, кем быть. Для всех выбор будет разным...