Набери норму магния из еды
Что такое магний и почему он снова в центре внимания
Магний участвует в работе нервов и мышц, поддерживает сердечный ритм, влияет на выработку энергии и минеральный обмен. Это один из тех элементов, без которых организм начинает давать сбои очень быстро. Около половины всего магния находится в костях. Большая часть оставшегося - в мышцах и мягких тканях. В крови - меньше одного процента от общего запаса. Именно поэтому обычный анализ крови не всегда отражает реальную картину: организм может поддерживать уровень в крови за счёт внутренних резервов, хотя в тканях магния уже мало...