Как улучшить качество сна с помощью вечерних ритуалов
Многие жалуются: «Ложусь спать, а сон не приходит». В итоге утром усталость и раздражение. Что помогает: Мужчина 50 лет мучился бессонницей. После того как он завёл привычку читать перед сном и проветривать спальню, сон стал крепким...