мини поход на вегетарианском питании 0 день Закуп продуктов в Ялте 1 день Учан-Су Кордон Ай-Петри Платный кемпинг 400 рублей (оплатим перед входом) zapovedcrimea.ru/...nts 2 день Кордон Ай-Петри Чайный домик 3 день Чайный домик Ванна молодости 4 день Ванна молодости Соколиное (Баня) vk.com/...296 5 день Чайный дворик Ресторан Кемпинг на Коккозке 6 день Автобус до Бахчисарая Оставляем вещи в кемпинге Прохладный (40 минут ходьбы до Чуфут-Кале) ул. Басенко, 90В yandex.ru/...575 7 день Бахчисарай кафе Чуфут-Кале 8 день Переход до Скалистого Отдых на озере Rocky Lake Wake Park 🏞️ yandex.ru/...956 Катаемся на SUP-ах. Прокат 800 рублей в час. Зачем поход? 1. ☺️ Снижается уровень стресса Ученые доказали, что наблюдение за природой позволяет сохранять доброе расположение духа и быстрее справляться со стрессом. 2. ☀️ Получите порцию витамина D В организме человека витамин D образуется под воздействием солнечного света. 3. 🌙 Нормализуется сон Солнечный свет блокирует выработку гормона мелатонина, отвечающего за здоровый сон. Чем активнее вы проводите время днем на свежем воздухе, тем больше мелатонина выделится вечером: сон будет крепче и приятнее. 4. 😃 Увеличится уровень серотонина Кислород, поступающий в мозг во время прогулки по лесу, регулирует выработку серотонина — гормона, влияющего на настроение, аппетит, память и пр. 5. ✨ Повысится уровень эндорфинов Благодаря физической нагрузке, в организме вырабатывается гормон радости - эндорфин. Поэтому будем много ходить. 🥗 Почему вегетарианское питание? Вес рюкзака не увеличивается. Мы не тащим помидоры и огурцы, если рядом нем магазина. На таком питании сытость длится дольше.
2 года назад